中医减肥最适合中老年_减肥医院挂什么科_武汉贺莹中医美容机构

年轻人减肥是为了漂亮为了帅气,老年人不同,老年肥胖不仅是外在,更加影响老年人的健康和生活,因此老年人更加要健身,否则也会三高随之而来。

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说,因此中医多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。

1.宣肺化痰

萝卜160克,苦5克,猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟,调味服食。

羊肉200克,葱头100克。素油50克,加,辣椒少许,炸焦后捞出,放入羊肉丝、姜丝、葱头丝,急火爆炒,加盐、味精、醋、黄酒适量,熟后出锅。

2.健脾利湿

苡仁30克,赤小豆30克,5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。

鲜荷叶1张,100克。将荷叶切丝,加水煎煮,去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。

石苇6克,l克。石苇洗净加水煮沸,用石苇连同沸水冲泡,加盖,三分钟后可饮。

绿豆芽150克,莲藕100克,鲜荷叶200克。将荷叶煎汁,浓缩为50毫升备用,再将鲜藕切丝,与绿豆芽煽炒,至六成熟,加盐、味精适量,并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。

马齿苋洗净用开水焯后,去涩水,将菜放入盘中,加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。

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中年人发胖的几率非常高,而减肥的方法又有很多五花八门,那么哪种适合中年人呢?北京华康中医减肥专家强调,只有找到适合的才是最好的,这样才能有效减肥取得事半功倍的效果,所以推荐中年人选择中医减肥疗法,通过对症调理来促进减肥,又能兼治多种病症,才会让减肥变更轻松有效。

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中年人由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人中年人家庭及社会负担都很重,不宜盲目选择减肥方法。中年人早餐、正餐一定要有规律,按时按量,不可不吃早饭或简单对付一下。不吃早饭或吃不含脂肪的早餐不利于胆汁的排汇,容易患胆结石。中年之后人体开始走下坡路,身体各方面的机能都有变化,所以此时一定不能节食减肥,要注意营养的均衡摄入,多吃更有利于健康的食物。

中年之后人体会逐步衰老,所以身体代谢也会发生变化,代谢速率会下降,所以中年人很容易发胖,但是中年人减肥一定要从自身身体状况出发,不能盲目选择类似节食、减肥药等方法,会让身体变得更加糟糕。所以推荐中医减肥,中医疗法能有效改善脏腑功能,让身体各项机能恢复,还能促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧,通过调理调节身体不仅能有效减肥,还能兼治多种病症,是非常适合中年人的减肥方法。

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[健康养生 中老年保健品]如何快速减肥是许多肥胖人士都很关心的问题,其实欲速则不达。一些看上去能够立竿见影的方法,对人体的伤害非常大。今天小编为大家推荐六款中医减肥食谱!

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做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。

推荐理由:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。

材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。

做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡。

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

做法:1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;2、用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟。3、再转小火煮2小时,调味即可。

推荐理由:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。

汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

推荐理由:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

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