黄瓜减肥法一周食谱 七日黄瓜减肥法

所谓的七日,指的是七天一个周期,具体计划:

早上:鸡蛋zhidao一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根。

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。

晚上:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份。

第一周,只能吃煮的鸡蛋和内黄瓜,可以吃到饱,但是不要撑。

从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外。

如果能做一定的运动,效果会更好。

结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加,相信过一个月以后,胃已经很小了,只需要吃一点点容就会饱。

健康最重要,此方法请谨慎使用。

黄瓜减肥法 让你一瘦到底!

黄瓜,相信大多数人喜欢吃,尤其是女性。如果你是个懒人,嫌炒菜麻烦,还可以洗洗就吃,原汁原味,而且还能快速减肥!今天为大家分享的就是最新黄瓜减肥食谱,让你一瘦到底!

一、黄瓜鸡蛋减肥法

第一周:黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱。

早上:鸡蛋1个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜1根。

中午:鸡蛋1个,黄瓜凉菜1人份。

晚上:黄瓜1-2根或黄瓜凉菜1份。

第二周:从这周开始,可以吃些水煮或清蒸蒸日的肉类,还有青菜,但是不要放油。下午4点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜,可以喝豆浆或牛奶,还可以吃一些水果。

注意:饿了就吃,不要挨饿,但是晚上8点以后最好不要进食了。

二、醋拌黄瓜

材料:嫩黄瓜5根,醋20克,盐、白糖、味精、香油各适量。

做法:黄瓜洗净去瓤,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、香油和少量的白糖拌匀。当凉菜食。

功效:清热利水、减肥。适用于单纯性肥胖。

注意事项

1、从中医的角度来说,黄瓜性凉,味甘,能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿,治疗咽喉肿痛、四肢水肿等不适。但是,由于黄瓜偏寒,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。

周瘦10斤的黄瓜鸡蛋减肥法靠谱么?

减肥方式千千万万,其中不乏各种奇葩的减肥方法:什么过午不食法,不吃正餐法,苹果减肥法,苦瓜减肥法等等。你都试过哪些?

今天,我们找了4位姑娘,来分享一种网传很疯的瘦身方法:黄瓜鸡蛋减肥法。所谓黄瓜鸡蛋减肥法:就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。网传,有人用通过这个方法月瘦40斤,那么这个方法是否真的这么神效呢?今天给你揭秘。 ? 凹凸曼昵称:芒果 ?

我从小就胖,没结婚生孩子之前200斤,怀我家姑娘的时候瘦了10斤,生完我家姑娘180。然后做个月子就变成了190。我用黄瓜鸡蛋减肥法也是从百度看到的。看百度上有人瘦了20斤,所以才决定试一试的。早餐:一杯柠檬水+两根黄瓜+一个鸡蛋。中间的时间段什么都不吃。中午:黄瓜炒鸡蛋。少油,少盐。炒了一大盘。整个下午。我都是饿了就喝水,别的什么都不吃。晚上就跟早上吃一样的。就这样我坚持了一个星期,结果瘦了两斤。?我有话说?因为当时我还在哺乳期,在婆婆叫劝说下,我就没再用这个方法了。不过一个星期,明显感觉吃的少了,也不喜欢吃油腻的东西。但是营养素太过于单一,还是不推荐,而且,瘦得也不多。 ? 凹凸曼昵称:hurry ?

以前我也是个S形的美妞,自从生完娃,体重就没下过三位数,成了微胖辣妈!为了能够回到生娃前的体型体重,我就在网上各种查各种问,都跟我说这个方法最快,我就啥也没想就直奔超市买了一斤的鸡蛋和三四斤的黄瓜回家。食用方法很极端:每餐都是水煮鸡蛋+生黄瓜,量没有限制,想吃多少吃多少,但是期间不能吃别的东西,饿了就啃黄瓜,下班回来还会跳跳绳。果然效果真不是盖的,我就这样吃了一周,瘦了12斤。?我有话说?这个方法减重效果是很显著,但是对身体很不好。我这一周下来,整个脸色都是菜色的,而且这个不能停,会有些反弹。后来脸色实在是不能容忍了,我就也停止了。 ? 凹凸曼昵称:momo酱 ?

我体重65公斤,身高166,属于微胖美眉。黄瓜鸡蛋减肥法是我在微博上看到的,当时好奇,就跟着微博上的做法试了一周。这一周只吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃饱,但我每次都还是吃到七八分饱。中途也没敢放任自己吃其它东西!整周下来瘦了8.3斤。早餐:一根黄瓜;一个鸡蛋,记住茶叶蛋也可以哦。中餐:一份黄瓜凉菜,记得千万不要有米饭;一个鸡蛋。晚餐:一根或两根黄瓜,或者一份黄瓜凉菜也可以。?我有话说?不可否认,这个方法真的很见效,但一周结束后不能马上恢复饮食,要慢慢增加,不然容易反弹! ? 凹凸曼昵称:simple ?

我当时会这样减肥完全是被毒害的,因为我从小就是个胖妞,身高又矮,上学的时候被各种说肥妹,朱古力什么的,我都没发过脾气,因为这是事实... 工作以后,发现身边的女同事都穿的花枝招展的,我却连去买逛商场买衣服的勇气都没有。这个苦恼我和我闺蜜说了之后。她就和我说,她的同事前段时间也在减肥,现在都瘦了10多斤了,于是就给我说了方法,我就傻傻的也跟着吃起来了。早上:一杯100ml的酸奶+2颗水煮蛋+一根约200克的黄瓜。中午:1颗水煮蛋+2根黄瓜+一个全麦面包+300ml白开水。晚上:两根黄瓜+一杯酸奶就这样吃了4天都不到,我就不行了,整个走路的时候脚是飘的,但是减重确实有效,短短3天+一餐瘦了6斤。?我有话说?减肥方法各异,适合别人的不一定适合你,减肥要理性,不然身体会吃不消。--------------------------------------------------------------------------------好啦,分享到这边,相信大家也看到了,减重的效果很明显,但是也很伤身。坚持一个月根本不可能,而且太伤身体。最后:小编还在收集各类减肥方法的经验分享,如果你有过减肥经历,不管成功与否,都欢迎来和小编分享。
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