简瘦减肥辟谷七天食谱 7天辟谷减肥具体方法

辟谷与禁食不同,要接受专业、科学的指导,采取极低热量饮食时,需要补充水分、矿物质和维生素等。

辟谷会伤脾胃,耗气过多,免疫力会下降,容易引起感冒等症状;会造成电解质紊乱、饥饿性酮症;

老年、体弱、孕妇、肝肾功能不全、消化性溃疡、严重胃肠功能紊乱、严重心脑血管疾病等病人,都不建议用辟谷方式减肥。

在成都,有一个群体专门体验“饿肚子”,即辟谷,以此来减肥或养生。日前,有成都网友在论坛上直播自己参加辟谷减肥的全过程,整整7天,不吃任何食物,只喝水,体重减了14斤。帖子一发,立即引起不少市民和网友的关注。什么是辟谷?成都有多少人在参加辟谷减肥?如此减肥是否可取?来看记者的调查。

某知名论坛里,一篇《全程直播只能喝水的辟谷,今天第7天了……》的帖子火了。网名为“成都曾经以为”的网友,在帖子中直播自己经历的7天减肥过程——只喝水,不吃任何食物,并把这种减肥方式称为辟谷。

辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式,最早被庄子《逍遥游》中推崇:“不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外……”这种源于先秦的养生方式,后来慢慢流传下来,如今被很多人视为一种养生之道。

清水辟谷:是指只喝水bai,不吃任何东西。全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。如果你没人指导du辟谷,不建议去做,对身体zhi伤害很大的。建议你可以代餐,现在雷3瘦下来的也是很多的,算dao是其中的代表了。

第四天之后饥饿感就明显减弱了,可能新陈代谢降低了吧,但是wc还是很通畅的,也许前2天橘子苹果的功劳吧。

第十一天左右,舍友看不下去了主动要求帮忙带饭,虽然也没吃。不过虽然不吃吧,但wc一直有上,十几年宿便估计都排干净了。

我一个老爷们为什么要辟谷呢,其实我自己都忘了,就是一种情绪吧,自卑?孤独?忿忿不平?软文里凌晨四点的洛杉矶并没什么大不了,一切都是上天的馈赠,人只是顺着杆子往上爬罢了。那种油然而生的无力感令人窒息。

你们这些「断食教」的智障甭拿什么「大基数初期需要靠断食给自己鼓励」还有「暴饮暴食之后要靠断食让自己心态恢复正常」做借口。

你们这些张嘴就来的货知不知道,这个世界上有多人因为「过度节食」减肥,恢复饮食之后会陷入「暴饮暴食」的阶段?

「暴饮暴食」→内心自责→「再次绝食」,这种极端的饮食方式是导致进食障碍的诱发原因之一。

靠「挨饿」来瘦,你的身体流失的不仅是脂肪,还有大量的肌肉,最终会让你皮肤松弛,越饿越丑。

别说我只是 BB ,我曾经拿自己做过 7 天断食实验,从 75Kg 降到了 63Kg。

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