一周瘦十斤的食谱不反弹 绝食一周可以瘦多少

你知道21天减肥法吗?不吃药不运动,前三天断食但后期还会良心发现给你吃点东西,还保证轻轻松松瘦身~心动吗?!

这种减肥方式非常神奇,21天可以疯狂甩肉20斤,怎么样?有木有立马想体验的赶脚!不到一个月就可以脱胎换骨、迎娶白富美嫁给高富帅,翻身变女神?

看到底下红色字体标注了吗?

还所谓的排毒?削脂?巩固!过完这21天,我估计饿昏会被直接送进ICU!天!完全是节食的边缘了,你还有力气顶个3礼拜?

而且水果只能吃低糖水果。另外,连续吃8天时间,而且每天晚上超过5点之后也不能吃任何东西了,如若你坚持的下来,在这个阶段你大约能掉5~8斤。

原理说是排毒之后,为了防止出现便秘和消化不良。吃这么一些易消化的水果和蔬菜。鸡蛋也是隔天吃一个,千万别多吃。这食谱说是从外国流传我都不信!

另外,大家发现没有,其实这个阶段是几乎没有脂肪摄入的。没有研究说脂肪就一定和掉头发、皮肤变差、精神不好和例假不正常有直接关系,但是低热量摄入真的会带来这一切。慎思!

这一阶段,可以恢复正常的饮食,但是只允许吃6分饱,而且睡前5个小时严禁吃任何食物,哪怕是蔬菜和水果也不行,按照食谱10天这么吃,甚至说瘦了20斤以后,想保持住,你就只能按照这样的吃法坚持一辈子,不然就功亏一篑喽。。。

Twice舞蹈机器momo,在没出道前被经济公司要求一周内掉7kg,不然取消表演资格!

10天瘦10斤是做不到,但曾经逼迫过自己10天瘦了整整7斤!绝招就是不吃不喝、躺尸,最后误打误撞真的瘦了7斤!

减肥一步错,步步错!

我从130多斤减到100斤左右,完完全全的健康瘦!真的没有反弹,我以过来人的经历告诉泥萌吃瘦30斤的科学饮食技巧+没有练到吐的开心撸铁法则。

首先你必须要清楚减脂的饮食原则比起无脑无效的减肥,请你先搞懂到底减肥怎么吃?否则无头苍蝇结果只能是越吃越胖!

很多妹纸在减脂期的饮食里更加注重蛋白质的补充,而去克制碳水和脂肪,最恐怖的就是完全不摄入碳水!

1、记忆力向金鱼靠拢

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