周冬雨减肥食谱 盘点:5位女明星减肥食谱

已经生了孩子的林心如,要在40多岁的年纪维持身材确实不容易。她只吃西兰花和鸡胸肉。

林允作为1996年出生的小仙女,她从小开始练舞,还参加了游泳班,林允一直坚持到初中。她因为从小跳舞,身材高挑,长得漂亮,是班里的文艺台柱子。所以林允对于保持身材,如何减肥有自己的一套方法。

身高162的周冬雨,如何维持常年80斤左右的体重?尽管你不能拥有她那样超级纤细的身材,然而你可以尝试她这样的减肥餐!

1. 减肥还是可以吃非常多的东西!

当你需要减肥塑身时候:优质蛋白质、大量蔬菜以及优质碳水。鸡胸肉、牛腱肉、鱼虾、蛋奶、豆制品都可以尝试;蔬菜根据自己的喜好,合理搭配,膳食理想。

2. 魔芋丝是好东西!

而随着高科技的发展,胸小不够,可以硅胶来凑;腰太粗,可以衣服来遮;脸大,可以用高光阴影修容!

不过腿的问题一旦克服了,那绝对是惊天地泣鬼神的励志故事。小编今天要说的就是关于娱乐圈中女星瘦腿的励志故事,希望她们的经验对你有所帮助。

腿不仅粗还弯,长期错误的站姿和不正确的走路姿势,让她小腿后侧和旁侧形成肌肉堆积,小腿肚外翻,这一张小腿甚至比大腿还要粗一些有木有。

但是不知道从什么时候,周冬雨的腿就奇迹般的从短粗弯变成了长细直,腿看起来细长了很多,整个人衣品也提升了。

小编印象中最深刻的是,在综艺节目里和余文乐录制节目时,穿上泳衣,整条腿又细又白又直,萝卜腿不见了。

后来出席活动、街拍都是各种细长腿,这个时候的周冬雨颜值、衣品、肌肤、灵气和演技都达到了顶峰。

相信不少网友都发现周冬雨现在的腿美翻了!在为电影《奔爱》做宣传和活动的时候,周冬雨一亮相,小编就发觉她曾经的小粗腿不见了,取而代之的是一双修长纤细的美腿!

周冬雨之前在某采访提过自己用刮痧瘦腿,两三个月能瘦3cm左右。然,刮痧仅仅针对脂肪型的小腿有效,当时妹子的腿,怎么看都是肌肉啊!

下面7个动作,特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子:每次做2-3组,一个月见效,让你的腿像周冬雨一样变直,变细,变性感!

周雨彤自从拍摄完《寒武纪》之后,名气就开始变得特别大,毕竟起点就很高,刚出道就和井柏然、郑爽一起拍剧,演技在新人里面还是不错的!

尤其是大家特别关注周雨彤的身材,167cm的身高,体重只有86斤,这样的身材还天天嚷嚷着要减肥,好像完全看不到自己的“蚂蚁腰”一样!

在一次接受媒体采访的时候,就有记者问,为什么能保持那么好的身材,周冬雨也坦言说:其实没有什么特别的减肥技巧,只是因为生活中比较不喜欢吃容易发胖的食物!

周雨彤还特别指出,想要身材好,就必须不能喝碳酸饮料和油炸食品,这两种食物都是极容易引起发胖的,反倒像吃饭之类的,只要正常吃,就问题不大,如果怕变胖,就多吃蔬菜之类不容易发胖的食物!

这样一份食谱,几乎适合所有人,不管是180斤还是80斤,照着吃,不饿还能瘦,只要是100斤以上的女生,一个星期瘦3-5斤很正常!

娱乐圈女明星的变美逆袭对普通人也很有借鉴意义。曾经是丑小鸭的她们,在找对了自己的路子后,也能成为众人羡慕的白天鹅。而这变美的每一步,都是要依靠自己的研究的。

但是石原里美后来减肥瘦身成功,还对自己的妆发颇有研究,甚至对自己涂什么颜色的口红好看也很了解,由此实现了变美逆袭。

周冬雨刚出道时主演的作品是聚焦乡村少男少女爱情的电影,不知是否受此影响,周冬雨在红毯上的造型也颇有乡村感。

个子小小又是淡颜的她,终归还是找到了适合自己的妆发。周冬雨现在更喜欢清爽的短发和清淡的眼妆,在造型上也喜欢以高腰裤、高腰裙作为搭配秘诀,以掩盖自己的身高劣势。

王子文从前是以长发示人,这与《欢乐颂》里的曲妖精大有不同。长发时期的王子文虽有温婉感,但却淹没在人海当中,并没有多少辨识度。

剪了清爽利落的短发后,王子文的个人特色瞬间凸显。虽然个子不高,但大家都会记住这个机灵古怪又有点滑头的曲妖精。

可能是因为最近温度上升太快,女明星都还没来得及瘦就先得脱衣服了。身材没准备好怎么办?只能靠减肥食谱来凑了。

可能是因为最近温度上升太快,女明星都还没来得及瘦就先得脱衣服了。身材没准备好怎么办?只能靠减肥食谱来凑了。

显然这种食谱是完全无法帮你减脂,杜江自己都说,这是脱水前的一个步骤。如果效仿,只会让你水肿。

实在迫于“压力”,享受生活的大S终于下定决心减肥了。据老公汪小菲描述,找了专业的教练在家训练,还把营养师给的减肥食谱减半来虐自己,大家可以参考下。

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