颖儿一周减肥食谱 颖儿为接戏“2周减20斤”

说起了颖儿除了她的电视剧作品以外呢,最令人佩服的那就是颖儿的减肥毅力,在新一期的《非常零距离》。

​距离上次颖儿来这个节目做客,已经足足的减了20斤了,看了看颖儿减肥前后的对比那还是非常明显的,减肥下来的少女感更足了一些!

​主持人李静也都没有忍住在打趣,颖儿肥胖的时候完全是凭着本身才可以演的偶像剧,小编也偏偏就想起了《千山暮雪》里的颖儿和现在的颖儿完全就是两个人呀,对此颖儿也就不否认了。

​也正是因为肥胖时的遭遇了不少的嘲笑和挫折,颖儿励志减肥成功以后,人生就像是开了挂一样!

​李静夸赞颖儿的眼睛特别亮,其实呢,颖儿自己是个近视眼,度数高达450度呢,如果平时不带着隐形眼镜的话,就连老公付辛博躺在自己身边她也找不到的。

​颖儿说起了付辛博就是满脸的笑容,夫妻感情真的是令人羡慕,减肥成功地颖儿不仅仅是事业有起色,最主要的就是和付辛博相识相爱的生下了这个女儿!

这当然不是靠那颗老干妈吃出来的。颖儿后来发现均衡的轻食更利于控制体重还不会反弹。

碳水、蔬菜、蛋白质都齐全,看起来就很清爽。她现在的状态,除了瘦,皮肤也很有光泽。

之前被问到说如果有一天#杨幂发福了#上热搜你会怎么样?杨幂斩钉截铁回答,不会怎么样,老娘不会让这种事情发生的。

女明星的修炼,一练就是数十年啊。大S今年的综艺档期很足,也让人看到她抵御年龄的功力深厚。

杜若溪在节目中说,当时自己胖到160斤,生完小孩只掉了20斤,感觉肚子里还有个宝宝。

她的饮食秘籍是:高蛋白低碳水+热量差减肥原理+少吃甜食+少果糖+晚上多吃根茎类菜。

霍思燕 霍思燕的薏米红豆减肥法,在节目中也说过一周可以瘦四五斤,主要是针对去水肿。 抓一把薏仁一把赤小豆(不是红豆),清洗下薏仁和赤小豆。薏仁不加水不加油放入锅中炒三到五分钟,炒至金黄就可以了。再放入锅里煮15分钟,关火焖15分钟。 当你口渴的时候当水喝就可以了。

颖儿 颖儿体重曾一度达到140斤,后来狂掉40斤。还曾专门在知乎上回答了:体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗? 该吃的吃,不该吃的不吃。 只吃三分饱,不该吃的时候要忍住。 能站着绝不坐着,暴走+逛街。 袁姗姗 早餐:糙米糊 中午:水煮青菜+清蒸鲈鱼 晚上:水煮青菜(如紫甘蓝,茄子) 加餐:苹果*1+香蕉*1+每日坚果*1 运动方式:晚上8:00,10min热身+60min快走+20min拉伸。睡前揉肚子,正反50圈,促进肠道蠕动。

谭维维 谭维维一周减肥食谱,她是素食主义者,适合自律性高,有条件做饭的女生,7天可以瘦3公斤。 周一 早餐:全麦面包1片 牛奶一杯 煮鸡蛋1个 午餐:拌菜(西蓝花+藕+木耳+芦笋+豆腐+胡萝卜+口蘑+生菜)蒸玉米 红薯 苹果 香蕉 晚餐:营养粉1杯 蔬菜饼 酸奶1杯 周二 早餐:蛋白粉1杯 煮鸡蛋1个 全麦面包1片 午餐:煎豆腐1份 杂粮饭1碗 蔬菜蒸鸡蛋 圣女果 黄瓜 胡萝卜 晚餐:蔬菜沙拉(生菜+紫甘蓝+苦菊+牛油果)香蕉 蔬菜饼 酸奶 周三 早餐:糙米薏仁红豆粥 煮鸡蛋1个 黄瓜4条 午餐:拌菜(芦笋+胡萝卜+西蓝花+口蘑+藕+鹰嘴豆+木耳+海带)蛋包饭 草莓 香蕉 晚餐:蔬菜沙拉(生菜+苦菊+圣女果+牛油果)香蕉 酸奶 苹果 周四 早餐:全麦面包 煮鸡蛋1个 燕麦粉1份 拌菠菜一份 午餐:拌菜(芹菜+腐竹+胡萝卜+木耳+葱头+芦笋+口蘑)糙米饭 苹果 香蕉 晚餐:小米粥1碗 鸡蛋蔬菜饼1份 周五 早餐:煮鸡蛋1个 小花卷1个 牛奶1杯 杂粮粉1杯 午餐:白水煮豆腐 蒸红薯+玉米+芋头 拌萝卜丝 橘子 香蕉 晚餐:紫薯一份 水果木瓜 苹果 周六 早餐:牛奶1杯 煮鸡蛋1个 全麦面包1片 午餐:煎豆腐1份 拌海带丝 糙米饭1份 西瓜 火龙果 晚餐:南瓜粥1碗 鸡蛋饼1份 香蕉 周日 早餐:三明治1份 牛奶1杯 煮鸡蛋1个 杂粮粉1杯 午餐:拌菜(西蓝花+口蘑+胡萝卜+西芹+百合+芦笋+木耳+红豆) 晚餐:蔬菜沙拉(生菜+苦菊+圣女果+牛油果+煮玉米) 运动期间:一份(脱脂牛奶+乳清蛋白粉),每天的营养补给:综合维生素1粒,深海鱼油2粒,维骨力1粒。 最好最健康的减肥方式还是合理的饮食加上健身,这些减肥方式比较适合短时间内想迅速瘦身的女生,但是身体不好的女生要谨慎尝试哦。

不光是明星,网红和普通人减起肥来也蛮励志的,有的人减肥前后完全判若两人,逆袭成了高颜值女神。

但是对于我们普通人来说,许多明星的减肥食谱、方法可能并不适合我们,甚至过于极端。

明星们的减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功,但是长期这样下来,不仅仅会导致营养不良,可能还会引起肠胃不适,脸色蜡黄皮肤变差,一旦恢复正常饮食容易造成反弹。

最近颖儿出演《一粒红尘》让我惊讶了,这还是原来那个《千山暮雪》中的小胖妞吗?出演《千山暮雪》的时候她140斤,别说是明星了,就是一个普通的女孩子,心里上也无法接纳自己吧。果不其然,《千山暮雪》播出后,颖儿瞬间红了,这可不是因为她有多漂亮或者演技有多好,红的原因却是因为她!太!胖!

颖儿在电视剧里被网友吐槽为“八十年代又土又老又胖的大妈”,身材是“圆滚滚的腰身、层层叠叠的双下巴”、穿着更是“土得掉渣”。要知道1988年出生的颖儿,出演《千山暮雪》时只有23岁,却凭借“体重优势”被网友戏称为“最胖女主角”。

颖儿不仅在微博上称对不住观众,甚至表示“想哭了”。最失意的时候连亲爹都不站在她这边调侃她说“我姑娘真是虎背熊腰啊”。

后来,颖儿在知乎上发表了一篇文章“120斤和100斤的世界是完全不同的吗?”讲述了她的减肥史和掉过的坑。

颖儿大学的时候98斤,但是暴饮暴食长到120斤,吃减肥药又反弹到135斤。以前的衣服都穿不下了,天天都是宽松的连体衫和哈伦裤。不好的生活习惯将颖儿小巧的模样打造成了活脱脱的大妈。

因为身材太胖,她错过了很多女一号机会,也遭到了很多吐槽。颖儿开始下决心减肥,刚开始不吃东西,每天一粒老干妈、每天半个柚子,饿得走路都头晕。这样折腾真是瘦了,可是反弹也很快。

但是,你要知道,体重大并不意味着你看起来很肥胖。经常有这样的情况出现体重相同,看起来却胖瘦不一。这时候就要参考你的体脂率了。

有人喜欢颖儿吗?这么多年了,观音都没有看过她的电视剧,但是我看过她的知乎!太吓人了!她自爆了这个从140斤减重到100斤的心路历程......点赞数爆表~!

——似乎真的验证了这个道理,女明星想要上头条,要么有个新绯闻,要么就是暴瘦。颖儿验证了后条。

今天想说说的是一个奇妙的地方,看综艺的时候发现颖儿不是很聪明的人,但是呢她在减肥上却是意志力爆表,非常狠非常拼,这让我感觉很诧异。今天我们就看看她的性格和她减肥史,以及相关性吧!

每次走到哪里都会遇到各种人问我,你怎么瘦的,你以前多少斤,现在瘦了多少斤。快告诉我怎么减肥,今天有这个闲功夫就给大家讲讲我的减肥史吧。

说到减肥,要先说胖的时候多少斤,这个大家都知道的,《千山暮雪》那会儿是真胖,135斤到140斤。我也不怕给大家发图,直到现在,我走到哪也爱拿出那时的照片,你看我当年。真的140斤,你看我那胳膊,那腰。

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