榨汁机一周减肥食谱 求榨汁机的食谱

1、树2113莓苹果汁:将树莓洗净,苹果洗净切片就可以一起榨5261汁了。

2、菠萝猕猴桃4102:菠萝切块,猕1653猴桃去皮切片就可以一起榨汁了。

3、蓝莓雪梨:蓝莓洗净,雪梨切块,两者就可以一起榨汁了。

4、橙子胡萝卜:橙子去皮,胡萝卜切块,两者就可以一起榨汁了。

5、牛油果奶昔:准备好奶昔,牛油果去核,两者就可以一起榨汁了。

6、苹果菠萝:苹果洗净切片,菠萝切块就可以一起榨汁了。

许多国家的科学家经过长时间研究发现,果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。实践证明,长期服用果汁,消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半,同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。

相信大家家里都会有一台榨汁机,只是平时比较忙把他扔在某个角落里了。今天小编给大家收集了一些榨汁机常用食谱,快来解放你家中的“榨汁机”,给健康加分,让医生们都失业去吧。

1、蜂蜜牛奶果汁

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

2、芒果椰子汁

3、鲜姜橘子汁

姑娘们,小美为您打造了一星期减肥食谱,每天吃什么都有确定哦,想要瘦,先吃上几个星期,当然光吃不动是不行滴,那样就算每天只喝两杯凉水也没法瘦。

做法:紫甘蓝剥掉老皮,切丝,盛到干净容器里,撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗,倒入一汤匙白醋,洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水,调入酸甜汤汁,拌匀即可。喜欢辣味的可以再浇上一匙子辣椒油,拌匀后香辣酸甜的味道就出来了。

做法:准备好苹果和黄瓜,切成小丁。破壁机或榨汁机中装上过滤器,加入黄瓜和苹果,加入一碗温水,打开开关,打30秒就可以了。

1、将香蕉切下1/4段,3/4段切成小粒放入到搅拌容器中。

2、加入适量清水,用搅拌器打成较稀的香蕉泥。

3、鸡蛋磕入碗中,打散。

国外特别流行蔬果汁轻断食去排身体内的毒素来减肥,之前我有去Juice Cleanse的店里还有超市买过瓶装的配好的断食果汁,可是有的果汁真的是难以下咽,特别特别难喝。

下面这些蔬果汁搭配,是我经常去喝的,既又营养又可以用来清肠排毒,最重要的是并不难喝~可以轻轻松松去减肥。

我的建议是一个月轻断食清肠一次,或者半个月一次 选周末d在家没有聚会的时间去清肠。

猕猴桃低卡配上香蕉高卡中和一下正好,这款适合平时特别不爱吃蔬菜的人,比如我也特别不喜欢蔬菜,但是这个榨出来并没有什么怪味道,还有助于肠胃蠕动。

草莓特别促进胃肠蠕动帮助消化,我自己是特别喜欢喝草莓牛奶的,既补充维生素,还可以抗老化。

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