我想了想，觉得这个提议有道理：对于生酮小白，可以按照这样一份食谱，get到生酮饮食的正确打开方式。对于生酮老司机，还可以对照这样一份食谱，检查自己是否做得正确。
你们这些「断食教」的智障甭拿什么「大基数初期需要靠断食给自己鼓励」还有「暴饮暴食之后要靠断食让自己心态恢复正常」做借口。
你们这些张嘴就来的货知不知道，这个世界上有多人因为「过度节食」减肥，恢复饮食之后会陷入「暴饮暴食」的阶段？
「暴饮暴食」→内心自责→「再次绝食」，这种极端的饮食方式是导致进食障碍的诱发原因之一。
靠「挨饿」来瘦，你的身体流失的不仅是脂肪，还有大量的肌肉，最终会让你皮肤松弛，越饿越丑。
别说我只是 BB ，我曾经拿自己做过 7 天断食实验，从 75Kg 降到了 63Kg。