偶最喜欢烤番薯了吼吼，觉得巨好吃，吃饱饭了还能吃下一个两三斤重的烤番薯，厉害吧~~~

清蒸：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

100g的米饭很难吃饱，热量是116k，而蒸南瓜500g只有110k!而且甜甜的 很好吃！

请问用蒸南瓜代替米饭吃健康吗，营养怎么样

xyh5081 发表于08-10 15:24

2#

我也很喜欢吃蒸南瓜哎。。。但我还是不敢代替米饭来吃。。。

小幽129 发表于08-10 15:26

3#

不能一直代替的吧，在晚餐或者偶尔代替也未尝可的吧！

超级喜欢吃南瓜蒸百合！好吃，甜甜的！