一周瘦六斤减肥食谱_一周瘦几斤合适_一周瘦六斤的方法

我做不到一顿饭不吃或者吃很少很少。我只能说每顿饭少吃几口,少吃米饭,六点以后不吃任何东西。不吃高热量东西。有时间运动一下。虽然这种减肥方式很缓慢,但是我真的感觉自己在一点一点变轻盈。细微的变化,一点一滴。减肥不是你这几天雄心壮志的结果,而是健康生活方式的革新,短期内在体重秤上是无法呈现你想要的数字的。唯有保持这种态度,坚持每天合理的膳食,善始善终,才是我们大家都想要的满意的结局。所以,原谅lz不能及时更新成果了。

lz已经将减肥这一理念融入了自己的生活,这不是一场速战速决的战役,而是一场需要毅力的持久战。我现在的状态是我一直以来梦寐以求的,我没有再暴饮暴食,我没有遇到好吃的就吃得一发不可收拾,我感觉不到减肥的痛苦,我知道我已经适应了。

这几天lz要学英语 所以没时间运动了,脑力运动也算运动吧。运动了更饿更想吃。所以还是稳中求进吧。不过lz会定期定时汇报成果。

悲催的历史。。。。。。 活了快22年了,一直都是胖胖的,粗大腿粗手臂,大饼脸,就只有腰稍微能见人一点。买裤子都只有买2尺的腰硬塞进去。减肥对我来说就是个不可能得出结果的命题,减了N次,都是越减越肥的悲剧收场。总结原因,的确我比其他人食肠更宽大,想吃的欲望更强烈。任何好吃的不好吃的东西摆在我面前,我都可以充满激情地塞到嘴里。直到桌上空空如也。

这个寒假回家,没有刻意地减肥,只是尽量少吃,已经瘦了五六斤。相比寒假过年回家长胖的人,已经好多了。感觉胃的欲望没有以前强烈了。再好吃的东西,也能够以很平静的心情去对待了。我知道,这是减肥的最佳时机,只有意念控制住了肉才可能持续地掉。

在家里已经养成了每天吃一顿或者两顿的习惯。回到学校只需改变饮食结构,少吃多餐,吃得清淡就可。减了很多次了,还是觉得花样方法都是浮云,只要坚持,什么都能发生奇迹。

早上吃土司,两片,加豆奶,中午不食。晚上食一两饭两个素菜。把每天吃饭的钱控制在十元以内。我宁愿中午不吃,是因为已经习惯了。晚上不吃根本过不了意志这一关。所以还是任何方法适合自己才是最好的。

这个是很容易反弹的吧,比如我一天之内就能相差5,6斤呢。。。

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