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PS:本文所有早餐图片均来自心灵手巧的微博美妞 @ Ice_caicai,已获本人的同意使用。

健康早餐的搭配原则是高蛋白质+高纤维组合,有干有稀。尽量少吃高脂肪+高糖分(碳水化合物)组合的食品。以下7款高颜值的早餐食谱由39减肥健身学院九姑娘特邀微博美妞 @ Ice_caicai提供图片素材和创意,基本符合营养健康早餐的搭配原则。欢迎大家借鉴和学习。

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准备早餐这种事情也是有套路的,最简单的莫过于煮个粥,煎个蛋,切个水果,然后拍照!

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讲真,我想买一个平底锅。作为一个锅,为什么要那么萌???你怎么好意思!

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取这个名字的时候,本九内心也是崩溃的。。。这就是一碗华丽丽的胶原蛋白嘛。同样都是女人,怎么我就这么不会保养自己呢。。。。

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maggiexdm

家常素菜,青菜是必不可少的。匆忙的早晨,简简单单的一盘素炒青菜让餐桌多了份清淡,却不失营养。和适合上班族的早餐配菜哦。

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发布日期:2020-07-23 06:59:3040  所属分类: 减肥食谱
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