减肥中午吃榴莲_减肥吃榴莲会长胖吗_减肥吃榴莲

榴莲的营养十分丰富,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲的热量非常高,吃了是很容易使人发胖的.

榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。榴莲果中营养极丰富,含有大量的糖分,热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。

榴莲吃多了会怎么样

1、会上火。容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

3、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

如不慎榴莲吃过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。也可用榴莲皮+盐水煎服。

温馨提示:值得注意的是,榴莲和山竹同时吃能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

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晚上最好不要吃水果,晚上吃榴莲要谨慎

健康分享者:tiantian1127

更新时间:2017-05-24 13:19:23

概述

水果的营养价值是非常高的,很多人都是喜欢吃水果的水果,不仅能够美容减肥,并且还能够为人体提供很多的营养,里面含有的维生素是非常多的,能够为人体提供大量的营养元素,但是吃水果有一定的讲究时间的,如果在错误的时间吃水果,对健康造成不利的影响的,而且也会导致胃肠道出现一些问题,那晚上不能吃哪些水果呢,晚上吃榴莲要谨慎。

步骤/方法:

1、

晚上是不能吃榴莲的,榴莲里面孩子蛋白质和脂肪含量都不是非常的高,但是里面含有糖是非常高的,患有高血压低血压胃溃疡心血管疾病的患者,吃榴莲的时候一定要谨慎了,晚上吃榴莲会导致身体摄入更多的热量,会加重疾病的发生。

2、

晚上是不能吃牛油果的,牛油果属于一种高能量低糖的水果,里面含的脂肪是比较高的,如果吃得太多的话会导致身体的肥胖,晚上也不能吃火龙果,火龙果里面含有的维生素和一些纤维素能够预防便秘,但是如果患有糖尿病的患者是不能吃的,不然会引起腹泻。

3、

晚上是不能吃提子的,因为提子里面含有很多的抗氧化物质,对心脑血管疾病有很好的预防作用,但是里面的糖分是比较高的。糖尿病患者在睡觉之前不能吃,不然会加重血糖升高,会加重身体肥胖的。

注意事项:

晚上吃水果是不利于身体的消化的,如果吃一些含糖量比较高的水果会导致热量过剩,会导致出现肥胖,尤其是对胃肠不好的患者,更是影响健康,但是如果睡眠不好的患者可以多吃一些桂圆具有安神的效果。

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