减肥中午吃几个虾_减肥可以吃虾_减肥晚上可以吃虾和玉米吗

减肥中午吃几个虾好图片

虾能增强人体的免疫力,营养价值高。特别是海虾,它含有三种重要的脂肪酸,能使人保持精力集中。虾中含有丰富的镁,镁可以调节心脏活动,能很好的保护心血管系统,还能减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,对预防高血压及心肌梗死有很好的作用。适当食用虾有助于减肥,又可以增加饱腹感,可以减少饭量。但不能代替主食,也要适当进食米饭。

玉米和虾也是我们常见的食物,虾属于海鲜,营养价值很高,玉米呢是蔬菜,两者是否能一起吃呢?如果可以的话,怎么做才好吃呢?下面我们来一起介绍下!

减肥中午吃一斤虾好吗图片

玉米和虾可以一起吃吗玉米营养成分玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

虾营养成分虾中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力,另外,还有牛磺酸能降低胆固醇,并可保护心血管系统,防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质,就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素,能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。虾还具有补肾作用,能壮阳,帮助改善阳痿,早泄,性欲减退,频尿等情况,也有助于产后的妇女分泌乳汁。

玉米和虾一起吃是没有任何冲突的!

玉米和虾怎么做好吃玉米甜虾主料:北极虾300克

配料:甜玉米粒300克,黄瓜,胡萝卜各50克

调料:油,盐,糖,香油,水淀粉少许

做法1、先将北极虾去掉虾头和虾壳,去掉的虾头不要扔掉,还可以做其他菜;

2、将黄瓜、胡萝卜切成丁;剥好的虾用纯净水冲洗一遍;

3、锅中放入少量清水,将水烧开后分别放入玉米、黄瓜、胡萝卜,1分钟左右将配料全部捞出过凉;

4、炒锅中放入油,油热后放入胡萝卜丁、黄瓜丁翻炒,然后放入甜玉米粒,这时可依据个人口味加入糖和盐

5、最后放入北极虾,淋入少许水淀粉,出锅前加少许香油即可。

减肥一天可以吃多少虾图片

减肥时中午吃虾。吃鱼。吃牛肉哪个比较好。

减肥时中午吃虾。吃鱼。吃牛肉哪个比较好。

  • 阅读 48
    A+
发布日期:2020-08-29 09:36:5840  所属分类: 减肥食谱
推荐阅读:519惨案
  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。