减肥中午吃麦当劳_减肥可以吃肯德基吗_减肥能吃麦当劳吗

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中午跟同事去吃麦当劳,点一个吉士汉堡的儿童套餐,饮料点百分百的橙汁,营养丰富补充维C,不要点可乐哦,热量高,没营养。主食是吉士汉堡,不要点猪肉汉堡哦,猪肉热量高,牛肉热量只有猪肉的三分之一,蛋白质却很丰富,而且芝士是奶制品,也比较有营养。配餐点麦当劳的纯玉米粒,还可以加包小薯条。

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原标题:震惊!他居然用一日三餐都只吃麦当劳来减肥,3个月瘦了 33斤!

“减肥期间要少吃快餐”,相信大家在减肥期间对这样的劝告肯定不陌生。然而美国有一位男子,每天一日三餐都吃麦当劳,用3个月的时间成功减肥了37 磅(约 33 斤)!

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这个男子叫做John Cisna,是美国的一位高中老师。John 所在的学校,主张老师们用更有趣的方式来教育学生。于是,John 提出了一个大胆的设想「90 天只吃麦当劳」。

John 和当地麦当劳店长聊完这个想法后,店长爽快地告诉他,这90天的麦当劳免费提供给他。

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就这样,John 顺利地开始了「90 天只吃麦当劳」的试验。虽然John 每一顿都吃免费的麦当劳,但他并没有敞开肚皮吃,而是有节制地吃。他把每天摄入的热量都控制在 2000 千卡内,而且在营养上也符合美国 FDA 膳食计划。

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成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

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减肥麦当劳图片

后来看了电视我才知道原来吃这些东西真的不好,教授说这些都是动物油制成的实物,所含的反式脂肪酸(好像叫这么名字)很高,一般这个东西身体的消耗时间是30天,也就是一个月,一次吃的东西越多、吃的次数越多,反式脂肪酸的消耗就会越慢,如果我们一个月吃一次,那还问题不大,有的朋友喜欢吃的,一个月恨不得当饭吃的人,想想要多长时间才能消耗呢?更何况是要减肥的人呢!不仅不利于减肥、也不利于健康,并且方式脂肪酸好像会上瘾,导致越吃越想吃,这就是为什么我明明不太爱吃KFC,但是每次吃的都很多的原因。

这个节目其实我已经看很久了,但是教授最后说那句话的表情,我记的十分清楚,就是让我们远离这些垃圾食物。所以,各位爱美的亲们,一定要记得,减肥少去KFC和MDL!

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