减肥中午吃卷粉可以吗_减肥可以吃河粉吗_减肥可以吃卷粉吗

肠粉的热量不算低,它的热量是和米饭差不了多少的,因此,对于需要减肥的朋友们来说,肠粉不要吃太多,吃多了会和米饭一样容易长胖的。

肠粉热量高吗肠粉的热量属于正常,不高不低。

每100克的肠粉所含有的热量大概在110大卡。不过这个只是一个大概的数值,因为肠粉里面包裹的材料不同,加入的调味料不同,其热量也是不一样的。比如说每100克的虾仁蒸肠粉所含有的热量为125大卡,每100克的叉烧肠粉所含有的热量为140大卡,每100克的煎肠粉所含有的热量为140大卡。基本上来说,肠粉的热量保持在每100克110大卡到140大卡之间。

减肥可以吃卷粉吗图片

减肥可以吃肠粉吗肠粉的热量跟白米饭的热量差不多,因此建议在减肥期间只能适当的食用一些肠粉,而不是毫无节制的吃上很多,不然的话,也是会对我们的健康造成一定的伤害的。

另外,大在吃肠粉的时候,一定要注意,最好是不要放很多的调味料,尤其是油类不要太多,然后选择鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉这样的馅料的肠粉来食用,红肉最好不要加。因为在肉类中,虾肉、鱼肉不仅营养高,而且脂肪含量低、热量低,是比较适合减肥人群去食用的,而红肉,尤其是猪肉,热量是比较高的,减肥期间最好少吃。

减肥期间可以吃凉卷粉吗图片

肠粉和米饭哪个热量高两者差不多。

100克的米饭所含有的热量为116大卡,因此,肠粉的热量和米饭的热量是差不多的,既不是属于低热量食物,也不是属于高热量的食物。而且肠粉里面还含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等,这些成分对身体具有很好的补益作用,所以还是可以适当食用一些的。

减肥可以吃挂面吗图片

肠粉怎么做好吃1把拉肠粉调好汁,鸡蛋打碎,葱切碎,我用的3瓣蒜切碎,把生粉,生抽,耗油,适量盐,因为生抽有盐味,加水调成汁,这些备齐待用。

2锅烧热放油,把蒜沫放锅里炒香,锅铲要不停的翻动,一定要小火,要不然蒜沫会烧焦,在把调好的汁倒进去煮一分钟就可以盛碗里待用。

3锅里烧水的同时,就把肠粉汁准备好起蒸了,记得蒸肠粉的盘子要刷点油。

4水烧开放锅里蒸2分钟,一定要大火。

5开锅看到有小泡冒就熟了。

6放盘里加调好的蒜沫汁,加点熟芝麻,就可以开吃了。

之前在微博上看到凯文老师说减肥期间的同学不能吃凉的,比如凉粉、冰激凌什么的,说一旦吃凉的,胃就要为了保护胃而产生脂肪,会更胖。但是在薄荷网上看到凉粉的热量很低,所以,很想知道究竟谁才是正确的!

takanoritsu 发表于04-07 17:53

2#

[图片]这理论第一次听说,倒是我奶奶说女生最好一辈子不要吃冰淇淋冰饮料之类冰箱冰过的东西……减肥无关,是为了健康

减肥可以吃炒米粉吗图片

减肥可以吃河粉吗图片

减肥可以吃凉皮吗图片

减肥可以吃米线吗图片

之前在微博上看到凯文老师说减肥期间的同学不能吃凉的,比如凉粉、冰激凌什么的,说一旦吃凉的,胃就要为了保护胃而产生脂肪,会更胖。但是在薄荷网上看到凉粉的热量很低,所以,很想知道究竟谁才是正确的!

takanoritsu

卷粉热量是多少图片

卷粉和面条哪个热量高图片

卷粉面条饵丝热量图片

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