节食减肥中午是不是一定要吃饭_节食减肥胃疼怎么办_节食减肥成功案例

妹妹最近在节食,一天就吃个水果什么的,也不运动,我跟她讲这样会反弹,她打死也不信,坚信自己瘦掉以后胃就小了会注意饮食的,怎么劝都不听。

开始时候体重是118,上个周周一。节食减肥,早餐正常,午餐稍微吃点儿燕麦粥之类的填填肚子,加点儿水果,晚上基本不吃东西了,等到周四114。

那几天刚好有事情,周四周五周六正常吃饭了。然后从周天开始又恢复不吃东西了。

而且最近几天我每天晚上出去跑步绕足球场八圈。

然后今天称了称,112了。。。

几个月前开始节食减肥,其实也没有三顿都不吃,早饭午饭正常吃,晚上不吃,有时候熬夜到很晚,平时吃的比较辣喝水还少,然后加上考试压力大,到现在都三个月没来大姨妈了,脸上狂长痘痘,天呐真的要后悔死了。

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