冬天常吃红薯还能减肥_天天吃红薯能减肥么_只吃红薯能减肥吗

多吃红薯能减肥吗图片

关于红薯减肥,相信很多人都不会陌生,被月减28斤迷惑,查了很多论坛发现没有真正实行的人,没办法,只好自己尝试了,毕竟我也很爱吃红薯。用过很多方法包括苦瓜、鸡蛋黄瓜、21天瘦身法、水果减肥、红豆法等等各种方法,最后我总结出了一个结论:彻底的放弃淀粉类,绝对会反弹!宁肯放弃油、肉、也不可放弃淀粉类,虽然说杜绝淀粉类可以快速减肥,或者是晚上不吃,但是当你停止的时候,你会发现再去吃淀粉绝对会反弹,甚至连你的新陈代谢各个方面都会遭到破坏,到那个时候你再去想着减肥,你会发现几乎永远都是平台期。

说实话,我也是那种讲解快速减肥,但又想健康,不反弹的矛盾结合体。于是乎我自己琢磨了一下,感觉红薯确实可行,于是我就大胆的在上个星期开始了红薯减肥法。

首先,先讲讲体制方面,跟我一样体制,碰到烦恼的MM可以也试试,因为减肥的关系,节食、减肥药多吃过,所以我的新陈代谢整个被破坏了,就算一两天不吃饭,体重都不会轻,这就是不健康减肥造成的。汗很少,甚至有时候还便秘,下半身会粗,在MC来的前一个星期大小腿都会水肿的难受。

关于红薯,自我感觉,以前吃撑的时候曾经胃撑了一个星期,还便秘住了,而且还胃泛酸。

考虑到这层关系,于是我打算把地瓜煮成糊来吃,我家里用的是电磁炉,所以什么都不方便,如果有高压锅的人煮会很快,我是把地瓜(红薯)切成薄片放在锅里煮的,这样容易快速煮熟,然后用铲子压成糊。

可别小看地瓜糊,爱吃地瓜的人都知道,如果是烤地瓜,蒸地瓜,那是一顿吃个一两斤不在话下的。

把地瓜煮成糊之后,一斤可以吃一两天呢,而且吃了地瓜糊之后身体会比吃蒸的地瓜新城代谢提高了很多(可以感觉到身体持续发热),而且不会便秘,非常的好消化。

可是现在我一点都没感觉,让我兴奋的不得了,于是我更加有信心了,就坚持到一个星期。

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