秋冬季节吃橙子减肥_减肥吃橙子_冬天吃橙子减肥吗

冬天吃橙子减肥吗图片

橙子是日常中非常受欢迎的一种水果,它富含丰富的维生素c,还有其它的营养物质,对身体非常好。而且吃橙子还对减肥有所帮助,因为橙子它含有的维生素还有胶质,可以促进胃肠道的蠕动,加速食物通过消化道。而且还可以让一些脂肪类的物质随着粪便排泄出去,这样有利于清理胃肠道,治疗便秘,清除体内的有害物质,进而起到减肥的作用。而且橙子它还具有降低身体血脂的作用,可以减少外源性胆固醇的吸收,还可以把体内多余的脂肪以及胆固醇排泄出去。

冬季是橙子上市的季节,吃橙子的好处多多,但让肥胖者最开心的是,多吃橙子可以减肥,堪称最佳秋冬季减肥方法,下面就教大家如何吃橙子减肥吧!

橙子纤维素丰富又是低热量,含有天然糖分,可代替正餐、糖果、蛋糕等食物,喜欢吃甜食而又正在减肥的朋友可以选择吃橙子来满足自己的食欲。加之橙子富含纤维,因此多吃可以助排便,可以排出体内的毒素。

原料:橙子l000克、生姜50克、檀香末25克、盐20克、甘草末50克。

做法:将橙子连皮一起切成片,生姜也切成小片,之后一起加水煮,30分钟之后放入其他调料即可。

TIPS:这道橙子减肥汤可以宽中理气、消除肥胖。每次喝一碗,一天三次。在服用此汤的阶段中,要保持愉快的心情,多运动,使全身出汗为最佳。这两种简单的橙子减肥法,只需选择其中的一种坚持食用,就可以达到有效减肥的目的,配合运动效果更佳。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。