饮食减肥之鸭血粉丝汤_饮食减肥之鸭血粉丝汤的做法_天天饮食鸭血粉丝汤

鸭血粉丝汤是用鸭血为食材的一种美食,搭配粉丝 ,是早餐很多人喜爱的一种面食类美食。那么,鸭血粉丝汤热量高吗?减肥可以吃鸭血粉丝吗?

鸭血粉丝汤热量鸭血粉丝汤的热量(以100克可食部分计)是126大卡(527千焦),单位热量较低。

每100克鸭血粉丝汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

饮食减肥之鸭血粉丝汤的做法图片

(1) 烧开一锅水,倒入一大勺味精、盐、,把香菜放入沸腾的热水中烫一下,切好熟鸭肠、鸭肝备用。

天天饮食鸭血粉丝汤图片

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利用蒜蓉辣酱烹饪出来的鸭血滋味十足,搭配春日时令蔬菜,让您在家轻松制作美味下饭菜!

1、将鸭血切成小块,放入冷水中加入盐和料酒焯烫备用。 蒜切粒,韭菜切寸段备用。 2、锅中倒入少许油,放入蒜蓉辣酱、葱姜蒜末炒匀后,放入鸭血,然后倒入少许料酒、酱油、糖、十三香、白胡椒、老抽调味炒制。 3、倒入少量水,放入韭菜翻炒均匀,最后加入少量水淀粉,收汁即可出锅。锦囊:韭菜鸡蛋饼

时令韭菜与鸡蛋搭配,轻松制作出韭菜鸡蛋饼,方法简单易学!您需要准备的材料有:韭菜、鸡蛋、面粉。调料有盐、油。

第一步:韭菜切末,鸡蛋打散,加入少许油、面粉和少量清水后,搅拌成糊状。再加少许盐调味。 第二步:平底锅内刷一层油,倒一勺面糊进去,小火煎至一面定型后翻面,待两面都煎至金黄即可食用。

1、将鸭血切成小块,放入冷水中,加入盐和料酒,焯烫备用,蒜切粒,韭菜切段备用;

2、放入蒜蓉、辣酱、葱姜蒜末炒匀后,放入鸭血,然后倒入少许料酒、酱油、糖、十三香、白胡椒、老抽,调味炒制;

3、倒入少量水,倒入韭菜翻炒均匀,最后加入少量水淀粉,收汁即可出锅。

切成小块或(条)的鸭血(有时也用猪血代替)和粉丝,油果子,葱姜丝,虾米,香菜,鸭内脏(包括鸭胗,鸭肠,鸭肝等等),精盐,味精,鸡精,香油(或辣油)各适量。

(1) 烧开一锅水,倒入一大勺味精、盐、智强鸡精,把香菜放入沸腾的热水中烫一下,切好熟鸭肠、鸭肝备用。

(2) 把汤煮好,把鸭血切成条,油果子切成三角,放进汤里煮。

(3) 过一两分钟,把鸭血捞出来,再过一会儿,等油果子烧熟了,把火关到最小,把鸭血放进去,让它们慢慢炖,保持温度不下降。

(4) 把粉丝放入烫粉丝的勺里,在汤里烫一两分钟,倒进碗里。

(5) 再捞出适量的鸭血和油果子放进碗,把切好的熟鸭肠、鸭肝放在粉丝上,夹几根香菜,挖勺辣油,用筷子搅一下,一碗色香味美的鸭血粉丝汤就做好了。

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发布日期:2021-01-06 10:06:3540  所属分类: 减肥食谱
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