2周瘦7斤鸡蛋减肥食谱_2周瘦7斤鸡蛋减肥食谱大全_减肥瘦鸡蛋减肥食谱

这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。

早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

tips:平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤,第二次吃(即吃满了2周后休息再吃),平均体重下降4到6斤,因此一般都规律地减重。

冰鸡肉:属碱性,不冰鸡肉,属酸性,吃皮才才能将体内胆固醇分解,皮不吃胆固醇高。

水果:只能吃:奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃:红苹果、西瓜、草莓、香蕉。

高丽菜:去体内铅毒,减肥药,铅毒大都来自化妆品,尤其是彩粧口红,若不吃高丽菜可吃洋葱。

低卡饼干:只吃咸饼干和小麦饼干(扩大味蕾)。 红萝卜:维生素。

优酪乳:增加肠道有益菌,肠道有三种菌:有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺机菌5﹪,一旦伺机菌超过30﹪,那麽伺机菌会转为有害菌来吃有益菌。

二、食谱有的一定要吃,没有的一定不能吃。食谱上没有量的指定时,份量可任意食用,吃饱为止。

四、每餐都应吃的饱,不应有饿感,效果将会如预期15天内减重4到8斤,若少于8斤时,请检讨食用方式是否错误。

五、使用塑身食谱15天后,身体内将建立一份精确的生理记忆,十大减肥产品排行榜,长期正确的控制您的体重,在不刻意的破坏下内不会复胖。

七、实施塑身后可恢复平常喜欢吃的食物,调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多,三年内不会再度增胖。

2周瘦7斤鸡蛋减肥食谱大全图片

这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。

早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

减肥瘦鸡蛋减肥食谱图片

吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是"低热量饮食法",每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。

坚持2周瘦8斤" />

这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。

早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

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发布日期:2021-01-07 10:06:3840  所属分类: 减肥食谱
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