减肥蔬菜水果汁做水灵瘦女人_减肥果汁搭配大全食谱

1、材料洗净,李子去核、不必削皮,将其切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯果汁。

3、四种果纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

功效:含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质,能促进肠胃消化。

小贴士:如果你不太喜欢苦涩的滋味,可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理。

1、材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。

2、薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

功效:猕猴桃所含的营养价值是果中之冠,具有美白和减少皱纹的功效。

1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净,去头尾,纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。

减肥果蔬汁搭配和功效图片

每天一杯果汁!这个冬天轻松减肥,腰细了、腿瘦了、皮肤变亮了!

原标题:超级燃脂的夏日蔬菜水果汁,每天喝一杯,排毒又减肥,效果惊人!

大家都知道蔬菜中含有丰富的维生素、植物蛋白、叶绿色和泛酸和,有加速体内血液循环和促进排毒等功效。蔬菜作为食物来说既能补充营养素又有助于减肥。超级燃脂的夏日蔬菜水果汁,每天喝一杯,排毒又减肥,效果惊人!

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吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

如果你经常被便秘困扰,不管怎么吃药喝水都没有用,很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常,补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一,搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提,能有效改变便秘状况,加快肠胃运动,让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

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此款自制减肥果汁之所以大受欢迎,是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分,消肿利尿,且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

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哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。功效:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。

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