新鲜时尚柚子减肥法 经济实惠还有效

柚子的药疗功能:秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含维生素,特别是维c更是苹果,梨,等水果的3-5倍。

丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。

还能预防动脉硬化,癌症的疾病。柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来减肥,选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。

柚子的减肥机理:比起其他水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。

例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。

且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低gi食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

说到柚子,你可能只会想到它是一种很好吃的水果,一定想不到还有减肥的作用吧。小编身边很多减肥的小伙伴都吃柚子减肥,而且一个月瘦了27斤,于是呢小编就向他咨询了减肥的方法和怎么吃柚子减肥。那么今天小编也来分享给大家吧。

经济实惠时尚柚子减肥法成功案例图片

控制体重,科学家通过动物实验验证了这一说法。

实验是在小白鼠身上进行的,但调查人员称实验结果同样适用于人类。实验的小白鼠连续三个月进食高脂肪食物,一组同时服用西柚汁,另一组摄入普通水。三个月后,调查人员发现那些摄入西柚汁的小白鼠平均增加的体重比另一组要低18%,且血糖水平和胰岛素水平也更低。

柚子减肥法成功案例图片

事实上,拥有全球女人最艳羡的魔鬼身材的凯莉·米洛,一直以来都是柚子减肥法的簇拥,她曾在采访中透露,餐前半个柚子一直是她塑身的秘方。

柚子中富含的纤维素使人产生饱腹感,减少热量的摄取,纤维素还会将在肠内的脂肪排出体外,减少脂肪积聚。

另有美国食品医学专家最新的研究结果表明,体重超标者在不改变正常饮食习惯的前提下多吃些柚子,在三个月内能减少10磅左右。

柚子减肥法:

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