白领美女们的减肥对照表

减肥,似乎已经成了一种潮流。真正的胖MM要减肥是理所当然的,可是现在,无论胖瘦的MM都把减肥挂在嘴边……到底你需不需要减肥呢?来看看最新的美女标准体重对照表吧!

手术减肥,风险太大,更是不可取,那么想要减肥的美眉应该怎么办呢?下面减肥药排行榜的小编盘点了冬季白领丽人的减肥方法,让我们一起看看吧。

冬季如果你将自己房间里的温度调低,或者干脆不打开暖气,这样也是有很好的减肥效果的,因为在冬天的时候,人类的体温要远远的高于外界的温度,这样能够促进脂肪的燃烧,从而让身体新陈代谢的速度加快的提高,因为燃烧脂肪可以让人体维持最低热量来供我们所用,但是这时候如果你的房间里温度暖暖的,那么就不需要用自身脂肪来维持最低热量,相同的人体的脂肪也就不会再因此而燃烧了。

每天回到家可以跳一会舞,买一张跳舞的VCD,放上动感的音乐,即使不会跳舞,随意的摇摆,也是能够让你的身体快速的燃烧的。通过跳舞减肥不仅能够让美眉全身都瘦下来,最重要的是跳舞可以让你的身体曲线变得更加的完美,让你的气质得到提升,而且跳舞可以不分场合,不分时间,想跳就跳。

这是比较生活化的减肥方法了,白领朋友每天上下班的时候,可以从乘电梯改成爬楼梯,这样可以让美眉身体新陈代谢的速度加快,还能够促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的,最重要的是爬楼梯减肥,可以让你的身体更加的健康,精力更加的充沛,无论是工作还是生活产生的都是正面的影响。

每天定时的抽出一段时间散散步,到处走走,像中午吃过饭之后,不要一直趴在电脑桌前玩电脑,和朋友一起出去走走,这样可以让你的精神放松还能够减肥,如果实在没时间的话,每天下班的时候,如果工作的地点和家里不是很远的话,就散步走回去。如果很远的话,就走一段时间再乘车。只要美眉们能够坚持,那么一个月就能够看到非常好的减肥效果哦。

对照表格,大家的体重达标了吗,平时都通过什么方式控制体型,欢迎来留言板分享分享。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。