喝茶能减肥?5种刮油茶别错过_去油茶可以减肥吗

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

3.压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4.节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5.涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6.消脂喝柠檬茶

女士喝什么茶能刮油图片

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.积食喝普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

8.护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

9.清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10.油腻喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

11.食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

12.利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

这几年被大家一致好评的就是一种刮油茶,很多人不愿意运动,所以想要最简单的办法减肥,那么就需要一些饮食上面的辅助,其实关于肥胖,有脂肪层厚的、消化不好的、啤酒肚的……虽然肥胖的原因有很多种,但是都是同一个让人困扰的问题,哪一个胖子是一点都不想瘦的?所以很多人开始喝冬瓜荷叶茶。喝这种“刮油茶”时,牢记“3点”!很多人胡乱喝,难怪瘦不下来!

苹果刮油茶的配方图片

乌龙茶又被称为清茶,主要在闽南、闽北、台湾等地盛产,它里面含有400多种有机化学成分以及40多种无机矿物元素,营养成分非常丰富,对于女性来讲每天喝乌龙茶能改善皮肤过敏,而且还能瘦身。乌龙茶里面含有的丹宁酸可以帮助溶解脂肪,并且促进燃脂。

二、决明子茶

决明子有清肝明目,润肠通便的作用,肠胃蠕动差。肠道中堆积过多毒素的女性,通过喝决明子茶能促进排泄,尤其是在减肥时期,提高肠胃蠕动能让减肥效果更好。毕竟粪便堆积在肠道中不仅容易长胖,还会影响皮肤,所以多喝决明子茶有效清肠。

三、薏仁茶

有些人是因为浮肿而导致虚胖,这种情况在减肥时可以通过喝薏仁茶来消肿祛湿,薏仁茶中所含的蛋白质维生素比较高,能去湿养颜,还能将身体多余的水分排出体外。

四、柠檬茶

用柠檬片加茶叶蜂蜜浸泡饮用,不仅能缓解心绪,还能解油腻,去油脂。另外柠檬含有大量的维生素c可以美白,对女性来讲一举两得。

五、陈皮茶

陈皮的味道清新,用晒干的陈皮泡茶饮用,可以解腻去油。特别是感觉身体油脂多脂肪多想减肥的人,不妨来一杯陈皮茶。

哪些食物能帮助减肥?

一、鸡蛋

鸡蛋中含有的蛋白质可以快速提高身体免疫力,分解氨基酸供应各个器官。另外鸡蛋有饱腹感,对于减肥的人来讲,早晨吃两个鸡蛋既能补充营养又能饱腹。

二、牛奶

牛奶中含有的维生素和蛋白质比较高,是减肥人士补充营养的主要食物之一,选择低脂牛奶,不仅能帮助补充营养,还能帮助减肥。

三、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素,这种物质能分解蛋白质以及糖类还能分解脂肪,想要减肥的人身体脂肪需要被分解才能被代谢,可以多吃木瓜能减肥。

温馨提示

想要减肥的人可以从饮食上注意,多喝以上这几种刮油茶,并且多吃这些帮助减肥的食物,再配合运动,这样才能达到想要的减肥效果。

责编:徐丽

审核:赵剑

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