春天瘦身挑食总动员

春天的最佳减肥方法莫过于饮食减肥。春天是蔬果成熟的季节,而蔬果是绝对的减肥佳品,所以春天不减,还待何时?

每天一杯果蔬汁

制法:可以购买一台质量较好的榨汁机。在榨汁之前将蔬果冲洗干净,除了那些通常不食用的表皮、外壳之外,应把皮、根、叶、茎等各部分充分利用起来。

喝法:刚开始时每天饮用一两杯就可以了,随后再慢慢增加。一旦你的身体适应了,再在某一天试着执行一种完全解毒法,就是在24小时到48小时内只饮用纯汁液而不进食其他任何食物。

每天一盘健康沙拉

材料:2只桔子、1只柚子、1只苹果、1根香蕉、1只梨、半个菠萝、1串葡萄(去籽)、1/3杯的芝麻,500克草莓;

制法:剥掉所有水果皮,并且切成一片一片,混匀所有水果,除了芝麻和桔子,压出一个桔子的汁并倒入沙拉中拌匀,每个盘里放一点,再在上面撒上芝麻。

鹅黄、嫩绿、粉红……当这些意味着春季的色彩开始大块地充斥着你的眼球,你还能安心坐得住吗?春节期间,大鱼大肉换来一身的油腻和脂肪堆积使体重也直线上升,减肥成了年后的首要问题。你大概也开始渴望轻盈衣衫之下包裹着的纤美身材了吧。可心急吃不得热豆腐,还是先让我们赶紧寻找妙方将整个冬天养起的肥膘减掉吧。

面对减肥问题时每个人都有本难念的经,去健身房长期运动锻炼是可以塑造出结实的曲线,但长期持之以恒的坚持不是每个人都能做到的;节食减肥所需要的超强的耐美食诱惑力和忍饥挨饿的功力也不是朝夕能练就的;而减肥药减肥所带来的上吐下泻的剧烈反应也非常人能忍受……每个人都在苦苦寻找一种健康、轻松、高效的减肥方法。

杨芹是我们报纸的老读者了,她给我们推荐了自己的减肥秘诀--玛格丽娅绿色减肥疗法。这是一种源自美国的减肥技术,不需要吃药、扎针,整个减肥过程没有一点痛苦或者副作用。经过美体专家开出个人专属的美丽处方,独特的仪器减肥疗法,配合专业美体师按摩巩固效果,仅仅需要一个疗程的时间,杨芹就由70公斤瘦到了58公斤,经过了一个春节长假的猛吃猛喝,居然没反弹。

杨芹说,玛格丽娅减肥是她的减肥终点站,她打算再做上一个疗程,叫自己穿上那条心仪已久的裙子在烂漫花丛中起舞,如果您也正在为减肥问题而苦恼,不妨到紫荆山玛格丽娅减肥美体中心试一试吧!

辣椒:辣椒可是瘦身佳品,含纤维质,热量低,能供应各种维生素及矿物质。

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