7款苗条又滋润的果汁DIY

冬季寒冷干燥,皮肤干干的同时,女性们也不敢多吃。想在这个充满爱意和节日的冬季,度过一个甜蜜又充满活力的爱的滋润季吗?来看看7款美容有减肥的果汁diy。

制法:1、苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。

2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。

功效:苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

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原料:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块。

2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

功效:纤维质含量高,可以帮助消化,刺激肠胃道蠕动。金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素c有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收,进而有效解决疲惫的体质。

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制法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

功效:芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。

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制法:苹果洗净,削皮去核,切块。荔枝去壳,去核取肉,荔枝和苹果一起放入果汁机,中搅拌成果汁,再加入蜂蜜,拌匀即可。

功效:荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

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2、将芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:芒果叶中也有很高的维生素c含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

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功效:酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健康。

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2、将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。

3、将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。

功效:木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍!经常食用可平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗衰养颜,增强体质之保健功效;柳橙中维生素c、胡萝卜素的含量相当高,对皮肤干燥很有效,非常适合在干燥的秋冬季食。

不想饿肚子也不想节食更不想运动,那么就喝果汁吧,不要在外面买,来自制一次果汁吧,不但营养全部保留了,而且更卫生哦,小编推荐七款自制减肥果汁饮品,教你健康科学消脂减肥。

1.将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

2.将苹果洗净,去皮及核,切块待用。

3.将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。

蔬菜和水果中含有丰富的营养,不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁,一周让你轻松瘦掉7斤,天天不重样,好喝又有效。低热量还能补充 营养,还有排毒养颜的功效,还能***饥饿感哦!

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