5款营养瘦身汉堡 美味还减肥 减肥食谱

5款营养瘦身汉堡 美味还减肥

1.记得先吃沙拉在吃汉堡前,有些东西可是必不可少的,那就是沙拉。汉堡是多脂质、高热量的食物。而沙拉这种蔬菜性的食品能够有效促进消化吸收,减缓血糖值迅速上升。所以大家点汉堡时记得别忘沙拉。2.汉堡首选奶酪汉堡包汉堡包的种类有很多,但最推荐的还

阅读全文
营养与形体发育的知识 减肥食谱

营养与形体发育的知识

(1)供给充足的蛋白质:蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”,成人每日约必要蛋白质80克,儿童相对必要更高些,不光要保证蛋白质的数量,还要讲究质量。动物性食物,如鱼、肉、蛋、奶类所含**必须的氨基酸齐全,营养价值高,应保证供给和必要。大豆

阅读全文
大家有没有只靠节食成功减肥的例子[已扎口] 减肥食谱

大家有没有只靠节食成功减肥的例子[已扎口]

公司的小白,昨天提前了她的年假!可是,并不是为了她的云南丽江游,而是因为全家人把她送进了市医院!办公室嘛,各路八卦汇总之后,统一的说法是,小白得了厌食症,而且已经到了“病入膏肓”的地步。她一直在减肥,就是为了能去丽江拍一组小清新文艺范儿的婚

阅读全文