中午长期吃坚果麦片可以减肥吗 早晚吃燕麦片可以减肥吗

补充下:我是用开水泡桂格快熟燕麦片,不加糖或者盐,没味道的。再加一个鸡蛋或者全麦面包,但是教练告诉我说,燕麦片碳水化合物含量很高,不能减肥?叫我不要吃了,可是我晚上查找了很多资料,都说可以减肥?求高手帮我分析一下!非常感谢,最近晚上都是吃一根玉米+苹果,或者3片柚子,或一根香蕉,燕麦片买了一大包,不吃好浪费哦!求教 ​

王饱饱麦片热量高吗?

刚好上周买了三包,包装上有营养成分表。

分别用手机拍下来,给提主看看,自行判断吧!

手机质量差,拍得不好,担待担待。

王饱饱果然多烘焙麦片(33克装)

王饱饱果然多烘焙麦片(33克装)包装正面

王饱饱果然多烘焙麦片(33克装)包装背面

王饱饱果然多烘焙麦片(33克装)热量表,但是按100克算的,而此包装是33克,所以要自行换算,除以3差不多王饱饱肉松控香脆咸味烘焙麦片(33克装)

王饱饱肉松控香脆咸味烘焙麦片(33克装)包装正面

王饱饱肉松控香脆咸味烘焙麦片(33克装),右上角有营养成分表,表中有能量/热量数值,依然是按100克算,而包装是33克,要除以3哦~王饱饱抹茶拿铁魔芋羹(33克装)

王饱饱抹茶拿铁魔芋羹外包装正面包装正面照↑,注意右下角是净含量:33g(因为后面的成分表和热量表是按100g算的,所以特别提示一下)

王饱饱抹茶拿铁魔芋羹外包装背面产品介绍

王饱饱抹茶拿铁魔芋羹外包装背面的营养成分表营养成分表里有能量/热量统计,再次提示一下,表里的统计是按照100g算,但实际上本包装净重是33g,所以本包所含能量/热量数值应该按照表里的除以3才是正确的。

----------------分割线--------------------

这几天又试了王饱饱的草莓椰香麦片,补充如下。如图:

标注的热量是:1546kj/100g希望对提主有用,有用的话给个赞呗~

我们是梵熙饮食文化工作室,公号【每日壹馐】是吃货聚集地,心血来潮时会做一做零食测评,欢迎来玩~

早上和晚上只吃麦片牛奶能减肥吗?

燕麦片非常有助于减肥的。2113而且对身体非常有益处。吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是:水-维生素-水果-燕麦片

早起后,一杯凉白开,最好是现烧的。然后可以吃你的5261维生素之类。隔个5分钟到15分钟之后吃早餐,期间我们可以打理自己。4102先吃一个水果,再用一只小碗装三分之一碗燕麦片,倒牛奶下去。配合着一起吃,不但会比较1653饱也会好吸收。

不喜欢牛奶的话,可版以用豆浆。加一点糖也是没关系的。因为你吃的水果里面已经含有一定的糖,可以起到一个过渡作用。让身体适应。如果有条件的话,早上多吃各种生菜。权比晚上吃或者中午吃都有益于减肥,气色还好。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。