早上只吃两个苹果可以减肥吗 早餐只吃一个苹果对身体有好处吗

这样是有危害的,bai短期清理肠胃可以,长期会造成严重的营养不良du。早餐,是人一天中最重要的一餐,应该包含所有人体营养素:维生素(苹果有,但含量只有土豆的zhi10%)蔬菜;蛋白质(鸡蛋、鱼类、牛奶、肉类等动物蛋dao白和豆浆等植物蛋白);碳水化合物(馒头,米饭等谷物);水分;脂肪可专以通过肉类和牛奶获得。所以,只吃苹果是对属身体多多少少是有危害的!注意健康。

早上吃两个鸡蛋一个苹果可以吗?

鸡蛋一天吃一个,早餐以主食为主.比如面抄包馒头粥等.

苹果早上吃也bai可以不过是冷的,最好不要早上du吃,为了自己的胃着想拉.

苹果可以在一天的中午9~10点下午3~4点或者晚上zhi睡觉前吃一个都比较合适.愿你健康开心忘采纳dao

每天早上吃苹果当早餐,能起到减肥作用吗?

只是早上只吃苹果没有什么bai减肥效果,而且早上不吃主食是不健康的。在减肥时期保持足够的运动du量,在饮食上吃到不饿即可。要真正有效的减肥,合理的饮食和体育锻炼是核心的方法。zhi

单靠少吃或者多吃是没有什么减肥效果的,而且即使是低卡路里的节食而缺运动配合也只能是dao暂时的减去体重。只是节食减肥的话,当饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动(比如经常慢内跑、做健身操之类)才可以消容耗多余热量、提高代谢率,使人身材健美而不反弹。

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