早上怎么吃健康减肥吗 饿瘦真的没有用吗

Tips:间歇性禁食不是“一直禁食”。一般来说,可以每周禁食一天,或每月禁食一天,而不是连着几天禁食。和辟谷、节食、饥饿减肥法,是有很大区别的。戳这里了解更多。

有可能,但是身体的危害是非常大的,首bai先呢du,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际zhi上苹果的能量并不dao低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负专担,所以单纯靠吃水果减肥是非属常不可取的。

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