中午就吃燕麦可以减肥吗 早餐只吃燕麦减肥吗

每天6点起床喝一杯温水,跑步到7点,喝一杯燕麦,8点去上班,上午饿了就喝柠檬水,中午正常吃饭,晚上不吃饭,偶尔吃些水果,偶尔平板支撑,卷腹。重点问早上只喝燕麦健康?减肥吗? ​

早上和晚上只吃麦片牛奶能减肥吗?

燕麦2113片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处5261。吃燕麦片4102减肥最好的方法总结下就是:水-维生素1653-水果-燕麦片

早起后,一杯凉白开,最好是现烧的。然后可以吃你的维生素之类。隔个5分钟到15分钟之后吃早餐,期间我们可以打理自己。先吃一个水果,再用一只小碗装三分之一碗燕麦片,倒牛奶下去。配合着一起吃,不但会比较饱也会好吸收。

不喜欢牛奶的话,可以用豆浆。加一点糖也是没关系的。因为你吃的水果里面已经含有一定的糖,可以起到一个过渡作用。让身体适应。如果有条件的话,早上多吃各种生菜。比晚上吃或者中午吃都有益于减肥,气色还好。

吃一个月原味燕麦片能减肥吗?

大一下学期2113,为了减肥,吃了大概两个月的燕麦5261早餐。4102

买的是原味的西麦麦片,因为麦片碳水特1653别高,不敢多吃,并且饱腹感也强,所以每天早上往碗里就只倒一点点,加一盒250ml的低脂牛奶泡着吃。一上午下来也不觉得饿。

中午只吃菜,不吃主食,晚餐吃个苹果或者桃子。

晚上下了晚自习去操场跑步。

然后从110多斤瘦到99斤。

这我一定要答一下 跟其他人不一样 我不是因为减肥吃了一个月燕麦 高一暑假得了皮肤病叫玫瑰糠疹 刚开始还不很严重 但看到网上那些爆发期的图片吓到我了 于是我在网上查了所有病期不能吃的东西 打算忌口 让病快点好

于是这些不能吃的东西就包括肉类 海鲜 辣椒 葱姜蒜 豆制品 奶制品 鸡蛋 还有好多种的蔬菜(感兴趣的人可以去搜搜 网上杂七杂八的答案很多) 总结一下就是几乎啥都吃不成 于是我开始天天早上泡原味燕麦(里面什么都没加)说一下味道真的不咋地准确来说是什么味都没有 中午煮白菜就敢放盐 晚上啥都不吃 最多喝点粥 坚持了一个月

虽然最后好了 但那一个月是真的煎熬 期间看到大街上的的好吃的两眼放光 但还是不敢吃 也从一百零几斤瘦到了92斤(长到一米六五后体重最低的时候)不过也因祸得福 自此体重从未高过一百斤

以下是好吃的秘诀~

1.把燕麦磨成粉,每天四大勺,加牛奶或者酸奶任意。

2.工具:锅。

磨成粉or不磨成粉,加蛋,搅拌均匀。锅上涂一层很薄的油,大火热锅。热完小火,下锅,铺开。 记得翻面。

以上已成了我的零食。

回想起我一个月来第一次吃到肉 那感觉真的香到哭泣 世界上怎么会有这么好吃的东西

你们是怎么能坚持一个月啊!!!

我只能坚持一个礼拜!!!

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