早上只吃个苹果减肥吗 早餐只吃一个苹果对身体有好处吗

这样是有危害来的,短期清理肠胃可以,长期会造成严重的营养不良。早餐,是人一自天中最重要的一餐,应该包含所有人体营养素:维生素(苹果有,但含量2113只有土豆的10%)蔬菜;蛋白质(鸡蛋、鱼类、牛奶、肉类等动物蛋白和豆浆等植物蛋白);碳水5261化合物(馒头,米饭等谷物);水分;脂肪可以4102通过肉类和牛奶获得。所以,只吃苹果1653是对身体多多少少是有危害的!注意健康。

认为空腹可以吃苹果的认为,苹来果含有大量糖类,人在早晨一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不自会感觉到不舒服,而且空腹吃苹果可以排除体内的2113毒素,促进排泄……中国民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的5261方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎认为苹果不可以空腹吃的4102认为,所有的水果不适宜空腹吃,空腹吃苹果也会对胃有刺激作用,尤其是有胃炎的不要吃。综合起来看,空腹吃苹果的好处还是比较多的。但注意有胃炎的最好1653不要吃。

有可能,但是身体的危害是非常大的,bai首先呢,食物来源du非常单一,非常容易造成营养不良,第二zhi个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不dao低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮内食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的容。

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