断食减肥晚上吃多了_断食减肥晚上吃多了怎么办_断食减肥

lz168cm居然有68kg,十足大胖子,这一周以来都打算断食减肥,但晚上都饿得受不了然后破了功,有么有什么办法让我哪怕成功断食一天的啊?

顺便求时差党减肥队友,可以在想吃的时候互相发信息鼓励,监督的,最好在北美,靴靴!

网络上有一些绝食减肥成功案例,瘦下来的朋友们说绝食才是减肥的唯一正确方法,三天可以减下来九斤,看得我心里那个激动啊,对于我这个大胖妞,体重一直是我心头的痛点。我也尝试过绝食减肥,可是却总是不能减掉这身肉肉,后来还是它让我瘦身成功,究竟是什么东东有如此神奇的减肥功效,听我慢慢告诉你吧。

断食减肥晚上吃多了怎么办图片

我,是一个27岁的女孩,国内高校研究生毕业,现在供职于外企,月薪两万,并且在上海拥有一套固定住宅。是的,我这样的条件足可以成为很多女孩子心目中羡慕的对象,可是曾经的我,也有着不为人知的心酸往事。

我虽然拥有168的个头,可70公斤的体重却似乎掩盖了我所有的优点。当时的我,已经26岁了却依然没有男朋友,每次逛街看到别人成双成对,我就像打翻了五味瓶一样,心里总是说不出的滋味。为了自己的幸福,于是我下定决心减肥,寻求各种怎么健康减肥的良方。

看到网上的绝食减肥成功案例,和那些瘦身成功的胖友们的呼吁:醒醒吧,绝食才是减肥的唯一正确方法!于是我也义无返顾的加入绝食减肥大军,我曾经每天早上只喝酸奶,晚上饿着肚子坚持不进食;我曾经每天五点起床去跑步一个小时;我曾经每天瓶瓶罐罐服用各种减肥产品。可是体重反反复复,根本没有实质性的变化。那时的我,似乎站在了绝望的边缘,不知所措。

后来终于看到一个好友的减肥经历,了解到了畅纤美SOD酵素果,畅纤美SOD酵素果(唯一官网:http://www.jiaosuguo.com/)是专门为肥胖朋友安全减肥的产品,为肥胖朋友定制专属减肥计划,畅纤美SOD酵素果已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。

于是我就去畅纤美SOD酵素果去看了看,看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!于是我直接订购了3个周期的产品!

吃了几天感觉很好,没有头晕,也没拉肚子,三餐正常;每天排便很好哦,身体感觉很轻松。吃完第一盒一称重,整整瘦了6斤,真是太牛了。接着吃剩下的,最后吃完所有产品,我整整瘦了25斤,大家都觉得我变美了。细胳膊细腿的,穿什么衣服都好看,连脸蛋也变尖了。

超级开心,以后估计衣服会多得衣柜都塞不下啦。最后俺也成功瘦到了95斤左右,嘿嘿!现在穿什么衣服都很漂亮,晚上睡觉做梦都是笑着的!想知道更多更有效的养生减肥方法?加V:shoujiaren123,就可以免费知道答案了!

我只是善意的提醒大家。这种极端节食的方式不可取。你知道每年有多少年轻女孩因为极端节食而患上神经性厌食症、内分泌紊乱,甚至导致终身不孕不育的吗?

绝食减肥,因为摄入的热量过少,身体除了分解脂肪,还分解肌肉组织来供能。肌肉组织变少,新陈代谢率就会降低。而新陈代谢降低,不只是以后更容易长胖,还会加速衰老速度。

绝食减肥成功案例中的那些瘦身成功者,我很想问问你们,你们现在怎么样了,是不是复胖的也很多,身体也变差了一些了。想奉劝大家,减肥一定要用健康安全的方式来进行,绝食减肥之类的方法一定不要再用了!

俗话说的好:民以食为天。而现在的说法就是:世间美好的事情何其多,唯有美食和爱不可辜负。由此可见,美食在大家心目中的分量有多重。但是总是享受美食的话,身上的肉也不会客气,赘肉也会越来越多,好像在对你说:这就是吃多的回报哦!想要姣好的身材又想享受各种各样的美食,真的是不能做到的吗?每次管不住自己的嘴,在要减肥的晚上吃多了能补救吗?喜欢美食的人总是有很多这样的疑问,今天小伽就来为大家解答啦!想要享受美食,又想拥有好身材,不是不能实现,但是你一定要做到坚持,懂得什么时候做什么事情。

断食减肥图片

减肥的晚上吃多了可以通过运动补救,但一定要牢牢记住:不能养成习惯,美食可以拥有,不过一定要选择最合理的时间,少吃多餐才是最完美的哦!小伽今天要教大家的是一组促进消化,促进新陈代谢,只要坚持,就能塑造完美身材的体式。希望大家都能拥有好身材也能享受美食。

断食减肥吧图片

1.首先以俯卧的姿势开始

2.让双手双脚作为重心,将身体支撑起来,臀部收紧,背部挺直

3.抬头,放松颈部和肩部附近的肌肉,将双手伸直

4.抬起右脚,像头的方向伸展,按照自己的身体状况,调整体式

5.保持平稳呼吸,坚持这个体式15-20秒

断食减肥食谱图片

1.这是下犬式的变体,首先以俯卧的姿势开始

2.将双手的五指都张开,贴近地面,让双脚稳稳的站在地面上

3.以双手双脚作为重心,以臀部为折点,将身体向上拱起,将双腿伸直,臀部夹紧

4.让头部颈部以及背部在一条直线上

5.保持平稳的呼吸,坚持这个体式15-20秒

断食减肥方法图片

1.首先以站立的姿势起步

2.将双腿伸直,双腿张开与肩同宽

3.接着身体慢慢下压,尽全力的下压,到达身体的限度

4.初学者可以将双手按压的地面,保持身体的平衡,高阶练习者就可以尝试将一只手放在大腿上

5.将头部向后仰,伸展颈部的肌肉

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发布日期:2020-07-05 16:52:4340  所属分类: 减肥饮食
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