减肥餐晚上吃点水煮牛肉圈_减肥餐牛肉怎么做好吃_减肥餐羊肉做法大全

       水煮牛肉是一道常见的家常菜,主要是以牛肉为主要食材,配合一些调料烹制而成的。牛肉营养丰富,富含蛋白质和人体必需氨基酸。水煮牛肉味道鲜美,可口,非常受老百姓欢迎。这里给大家详细介绍水煮牛肉的制作步骤

减肥餐水煮牛肉图片

牛肉 一斤

青菜 半斤

葱 适量

姜 适量

蒜 适量

料酒 适量

淀粉 适量

干红辣椒 适量

豆瓣酱 适量

花椒 适量

盐 适量

油 适量

牛肉处理,洗净后,切成薄片,加入盐,料酒和淀粉,腌制半个小时

减肥餐清水煮牛肉图片

青菜处理,择掉黄叶,洗净,掰开,切断,在油锅中煮熟,装入大碗中

减肥餐水煮牛肉怎么弄图片

锅预热,加油,油热后,放入葱花,姜片,蒜片,干红辣椒,豆瓣酱,花椒粉,爆香

减肥餐煮牛肉图片

加入大碗清水,大火烧开后,放入牛肉,把牛肉在汤里搅拌均匀,煮5分钟左右,至汤变浓

减肥餐中的牛肉怎么做图片

把锅内连汤带牛肉倒入装有青菜的碗中

减肥餐牛肉怎么做好吃图片

另起油锅,油烧热后,放入干红辣椒,炸一会,然后把油淋在牛肉上。OK!水煮牛肉大功告成!

减肥餐牛肉的做法图片

减肥餐羊肉做法大全图片

减肥吃的牛肉怎么煮图片

材料(1人份):海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个

调味料:豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐

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减肥水煮牛肉做法图片

做法:

1) 电水煲内倒入少量的清水,海带切丝,水滚后,放入海带丝煮3~5分钟;

2) 洋葱切条,放入锅内与海带同煮,加入豆豉香辣酱1匙,鸡精和盐,依个人口味调味;

3) 看到洋葱煮至透明了,加入肥牛片,肉上面放少量黑胡椒粉;

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2020.07.29

有些人喜欢吃水煮牛肉,那么我们如何来做正宗的水煮牛肉呢?这里我来跟大家分享一下我的经验。

牛里脊肉、淀粉、盐等

第一步,首先我们将里脊肉清洗干净切成片,倒入一小碗淀粉,再加入适量的盐,腌制15分钟。

第二步,接下来我们讲过中烧沸水,然后放入洗净的黄豆芽,百叶丝和莴苣片,大火焯两分钟,滤干水后铺在碗中备用。

第三步,在准备一口锅烧热,放油,爆炒姜蒜末,葱段以及辣椒段,花椒,豆瓣酱,炒到油色变红就可以了。

第四步,倒入高汤没过所有食材,大货煮沸后放入腌好的牛肉片,加入适量生抽,辣椒油,再煮五分钟左右至肉熟就可以了。

第五步,接下来我们在加入盐和水淀粉,然后收汁,盛在盘里,根据个人口味撒上花椒粒、辣椒粉、胡椒面和葱蒜末等,淋上烧至热油就可以食用了。

第六步,以上就是水煮牛肉的做法,希望这篇经验会对大家有所帮助,如果你认为对你有帮助的话,请记得点个赞。

配上香喷喷的米饭更好吃哦

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发布日期:2020-08-01 06:59:0240  所属分类: 减肥饮食
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