作为一个“每天只吃苹果减肥”并且曾经成功的过来人,我来告诉你我的真实故

首先,我要说的真人真事并不是一个很励志的故事,它没有什么特别,无非是减肥成功后又反弹的暗淡故事。但这却是一个很真实的故事,并且正因为它的不特殊,我认为这个故事还由一定的普遍性。我这个是主ID,不是马甲,这么做是因为想和大家真诚地交流。

我在天涯基本只看八卦版和时尚版,发这个帖子主要是因为今天恰好看到了八卦版一个决心强大的女孩正在用苹果法减肥,她的楼还没有盖的很高,我点进去看着她坚决的样子,仿佛看到了之前的自己。我知道我没有能力改变任何一个人,我相信大家没事都不愿意伤害自己的身体来减肥,每个人的减肥心路都是血泪史,我自己经历过,更没有资格对别人指手画脚。我在这里不是想要来说漂亮话的,我是用我的故事告诉所有正在经历,甚至没开始经历的女孩你们前方的路有可能是什么样的。在这里我想要申明一点,我虽然减肥成功后又失败,但我深知作为一个失败者完全没有对成功者品头论足的仇富心理。我知道几个成功的例子,一个我身边的身高1.72米的女孩从大概170斤减到120斤以里;还有成功的就是苹果高楼的楼主august2008cn。我在这里不对这个方法做任何的评价,我只是想强调苹果大楼里的一句话,那就是“你认为你是那1%能够坚持下来的女孩吗?”我们每个人都习惯性的高估自己的实力,我曾经就是如此,在我眼睛都不眨挺过20天之后,我自豪的将自己放进了那1%里。可是后来惨痛的教训告诉我,我也不是那少数派。不要说你周围谁谁又减肥成功了,就说全世界有1亿的女孩都在和减肥做斗争,那么一亿乘以1%也并不是一个小的数目,你我身边都可能出现成功的例子。但我要说的核心,不是你周围谁家的小谁,而是你。无论减肥人口的基数再大,1%的这个比例仍然是小的,你就真的那么确定你自己也身处这个小比例当中吗?

我开这个帖子不是因为我想改变你们的看法和做法,我也没那个能力和权利。我只是想要陈述一些真实情况,既然可能发生在我身上,就有可能发生在你身上不是吗?毕竟我是那99%里面的,代表大多数不是吗?

我身高1米66,减肥前体重长期稳定在112斤,其实准确地来说我并不胖,但是体型也确实不好。借用八卦版著名ID来形容我,那就是“大脸撑在小胸上”,并且我的腰部不明显,大腿内侧还肥肉过多。我的优势就是腿长屁股大,所以我估摸着只要我减肥,胸部反正也没有,脸能够小一些,腿长的优势能体现,屁股也能减到大小适中。

真正刺激我的,是我的外国同学来北京找我玩,她是纯瘦子,并且怎么吃都不胖脸不胖四肢,略有小肚子。同行的还有我表妹,这位更加是一个大胃纸片人,却连小肚子都没有。我们的照片传到电脑上,我傻眼了,我成为了一个活体陪衬,没一张照片我是能看入眼的。正巧夏天来了,我掐指一算,暑假不多不少100天,我岂不是刚好能用20天减肥,80天保持?

我非常严格的按照一天一个苹果执行了我的减肥计划,苹果餐结束的时候我95斤,胸完全平了,但是脸小了,腿瘦了,屁股不大不小刚刚好,所以胸没了没关系!我当时非常开心,但殊不知我的战争刚刚打响。

中午只吃苹果能减肥吗图片

中午只吃苹果,可以促进肠胃蠕动,加速人体的能量消耗,而且苹果所含热量不高,因此吃苹果有一定的减肥效果,但是由于脂肪分解是非常缓慢的,所以减肥效果并不明显。结合只吃苹果带来的危害,这样减肥是非常不划算的。而且如果中午只吃苹果,在下午肯定是扛不住的,所以可能会吃点零食,这个时候就要恭喜你了,又要长胖了。

4、健康贴士

靠节食来减肥简直就是对自己的摧残,很容易导致营养不良,对健康造成永久性的伤害。最健康的减肥方式是每餐定时定量,营养搭配要合理,除了正餐,其他时间不要吃零食,可适当的进行运动,加速身体能量消耗,不要让食物中的能力存储在体内,同时也能消耗多余的脂肪,长期坚持,不仅身体更健康了,而且也会有不错的减肥效果。

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