晚上我很节制，几乎是下班前吃跟香蕉，或者一片全麦吐司，因为下班回家7点了，不敢吃。
晚上还运动一个小时左右，一般是pump it up2004 不做垫上，拉伸也是站着拉伸5到10分钟，其他都做。
中间有一个星期没有运动，因为生病加mc，平时几乎是运动3天休一天。
很少能吃到菜，除了带饭的，可是自己一个又不想做饭。周围卖饭的都是些凉皮啊包子啊煎饼果子啊~每次去外面吃都有一种吃早餐的感觉，然后就开始买饼干和面包，然后看到就想吐~因为摄取菜类不足，所以拉粑粑都有一点困难了，矮油咋办？
晚上我很节制，几乎是下班前吃跟香蕉，或者一片全麦吐司，因为下班回家7点了，不敢吃。
晚上还运动一个小时左右，一般是pump it up2004 不做垫上，拉伸也是站着拉伸5到10分钟，其他都做。
中间有一个星期没有运动，因为生病加mc，平时几乎是运动3天休一天。
很少能吃到菜，除了带饭的，可是自己一个又不想做饭。周围卖饭的都是些凉皮啊包子啊煎饼果子啊~每次去外面吃都有一种吃早餐的感觉，然后就开始买饼干和面包，然后看到就想吐~因为摄取菜类不足，所以拉粑粑都有一点困难了，矮油咋办？