早上吃一个土豆能减肥吗_晚上吃蒸土豆能减肥吗_早上吃土豆能减肥吗

早上吃土豆能减肥吗图片

土豆的营养价值很高,含有大量的纤维素,可以络合肠道脂肪,影响脂肪吸收促进脂肪排泄。是很好的减肥食品。

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3.加入水,大概到网高度的一半。

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4.放上土豆,盖上盖子,打到上锁的位置。

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5.选择豆泥,按下开始。加压后,大约20分钟就好。

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6.排气结束后,打开盖子

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7.出锅,非常好!

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我看土豆热量也不高,还容易饱腹,所以想选择晚餐吃蒸土豆, 也不多就1-2个,会加1根黄瓜

蒸土豆怎么做好吃图片

,其他的都不吃,可是问题来了,土豆虽然热量,脂肪都不高但是淀粉含量挺高的,有人说晚餐不能吃淀粉类

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, 看的我都花眼了,所以想问问有经验的姐妹们,晚餐到底能不能吃蒸土豆??

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