揭秘中国游泳队食谱清单_游泳队食谱

露珠之前看到过很多减肥食谱,但是都是看看心动,没有付诸行动,可能一者前几年身体没有发福的严重,没有意识到问题的严重性,二者露主纯种吃货一枚,那些减肥食谱都是基本上只能几天吃一种食物,露珠受不鸟,可是今年来,因为生病的关系,露珠吃的那些药,让露珠一种发福,并且变黑,变成了黑胖子一枚,是在不堪鬼蜜们的打击了,而且每次去商场买衣服,那些好看的衣服都之能望而兴叹,,,,前几天,露珠突然在微博上看到了这个食谱,号称是国家游泳队御用减肥食谱,不过不是中国游泳队的,食谱里基本上有肉有猩甚至还有冰淇淋,所以露珠心动了,同时8了一下论坛上之前的一些用了这个食谱减肥的帖子,基本反映至少能减3-4斤,我也不指望3天能减10斤,但是如果我每个礼拜坚持3天,一个月下来不是也能减10斤了吗,于是我行动了。。。。。。。

在正在进行的第30届伦敦奥运会上,中国游泳队的健儿们表现不俗,已收获两金一银,让我们更加其他他们接下来的表现。游泳队披金斩银的同时,有网友在披露游泳队减肥食谱,称是国家游泳队的“不传之秘”,3天能减10斤。

国家游泳队御用减肥食谱图片

孙杨获得男子400米1500米自由泳两枚金牌和200米自由泳银牌。

中国女子游泳队名单图片

叶诗文获得女子400米混合泳金牌,并打破世界纪录。

网友传国家游泳队减肥食谱

购物单:花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一瓶,烤面包一带,菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸),红葡萄三十粒,肉两片,热狗肠一袋,西柚或橙子一个,酸奶一杯。

第一天

早餐:西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

午餐:金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

晚餐:菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角,豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。

第二天

早餐:香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。

午餐:酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。

晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。

第三天

早餐:苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。

午餐:煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

晚餐:金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。

第四天

正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方,连续一个月效果最好。

注意事项:

1、每天饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不可喝其他饮料。

2、生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。

3、必须按次序连续使用,不可颠倒次序或用其他代替品。

4、饮用咖啡不加奶和糖。

5、此方有化学作用,切记不可更改。

该网友称,这个游泳队的减肥食谱是转载来的,而减肥论坛的一些网友则对食谱的真实性表示怀疑,他们觉得游泳队每天的训练强度非常大,这样吃不能满足身体需要的热量。还有网友觉得游泳队的运动员由于从小训练,身体脂肪在正常标准,不需要3天减掉10斤这样的减肥食谱。

如何加入国家游泳队图片

本文来源:网易女人

国家队游泳运动员名单图片

国家游泳女队员名单图片

叶诗文获得女子400米混合泳金牌,并打破世界纪录。

购物单:花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一瓶,烤面包一带,菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸),红葡萄三十粒,肉两片,热狗肠一袋,西柚或橙子一个,酸奶一杯。

第一天

早餐:西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

午餐:金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

晚餐:菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角,豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。

第二天

早餐:香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。

午餐:酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。

晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。

第三天

早餐:苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。

午餐:煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

晚餐:金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。

第四天

正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方,连续一个月效果最好。

注意事项:

1、每天饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不可喝其他饮料。

2、生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。

3、必须按次序连续使用,不可颠倒次序或用其他代替品。

4、饮用咖啡不加奶和糖。

5、此方有化学作用,切记不可更改。

该网友称,这个游泳队的减肥食谱是转载来的,而减肥论坛的一些网友则对食谱的真实性表示怀疑,他们觉得游泳队每天的训练强度非常大,这样吃不能满足身体需要的热量。还有网友觉得游泳队的运动员由于从小训练,身体脂肪在正常标准,不需要3天减掉10斤这样的减肥食谱。

【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国康桥网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。