减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜
高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，
对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
冻豆腐木耳酸汤
减肥排毒功臣：木耳
减肥排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体
外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤
”，是一种营养颇丰的食品。
做法：
1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用；
2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；
3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
蜂蜜雪梨羹
减肥排毒功臣：蜂蜜
减肥排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法：
1、雪梨洗净切块；
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
苦瓜竹笋汤
减肥排毒功臣：苦瓜、竹笋
减肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜
中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。竹
笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。
做法：
1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸；
2、苦瓜洗净去瓤，切段；
3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；
4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
玉米海带墨鱼仔汤
减肥排毒功臣：海带
减肥排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除
，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖
的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另
外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作
用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
做法：
1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净。
2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。
3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。
4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。
木瓜绿豆汤
减肥排毒功臣：绿豆
减肥排毒功效：绿豆有清热、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很强，可以解除多种毒素
。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排
毒养颜的佳品。
做法：
1、木瓜去皮、籽切块，海带丝洗净。
2、瘦肉切小方块，绿豆、百合洗净备用。
3、沙锅放适量清水。
4、将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放入锅中大火烧开、小火炖2个小时。
5、放入百合及木瓜再炖15分钟，加盐调味即可。
上述食材还可以搭配其他东西一起炖汤的，可以根据自己的喜好和食物的配伍来选择组合
。
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在夏季的时候，很多人因为胃口不是很好的原因，都习惯喝汤，因为在夏季的时候喝汤好处很多。而如果在夏季的时候喝汤的话还可以起到减肥的效果，这个想必会更受到大家的欢迎吧，所以今天我们就来看看夏季到底喝哪些汤是可以起到减肥的效果吧。
夏季喝什么汤可以减肥
冬瓜瘦肉汤
冬瓜一直都被大家认为是一款非常不错的减肥食物，因为冬瓜不仅不含有脂肪，并且含具有排湿利尿的功效，是可以帮助我们把身体里面的毒素排出，让我们瘦下来。并且冬瓜所含有的丙醇二酸还具有可以预防人体发胖的效果，是一款很不错的减肥食物。
材料：冬瓜、瘦肉、地瓜粉。
做法：先把冬瓜洗净后切片。瘦肉洗净切片，再加入一点地瓜粉进去搅拌，这样会使肉片的口感更好。往锅里倒入适量的水，然后等水开的时候把用地瓜粉搅拌锅的瘦肉跟冬瓜一起放入锅中煮，等瘦肉跟冬瓜煮熟的时候再放入葱花跟调味料即可。
海带豆腐汤
海带是一款营养价值非常高的食物，以含有高含量的碘元素著称，具有降血糖、降血脂、排毒的效果。并且豆腐也是一款含有镁元素跟锌元素等众多营养物质的食物，如果两者加起来一起吃的话还可以起到排毒减肥的效果。
材料：海带、豆腐。
做法：先把海带泡水半小时之后洗净切片，然后豆腐洗净切块。往锅里倒入一定量的水，等水开再把海带跟豆腐一起放入锅中熬煮成汤。
番茄豆腐白薯汤
番茄、豆腐跟白薯都被人们拿来当做减肥的食物，因为其含有的脂肪少，其营养价值也不低。并且薯是属于一种碱性食物，可以帮助我们中和人体的酸性食物，不会让身体出现酸化的情况，还能减少皮下脂肪的累积，是一款预防肥胖的食物。
材料：番茄、豆腐、白薯。
做法：先把白薯去皮之后洗净切块，番茄洗净切块，豆腐洗净切块。然后往锅里倒入水，等水开的时候再放入白薯，等白薯煮到五成熟的时候再放入番茄跟豆腐。然后慢慢的等白薯熟透，而白薯熟透的时候番茄跟豆腐也基本已经熟了，这样时候再放入相应的调味料就可以出锅食用了。
减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。特价名鞋名包维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
冻豆腐木耳酸汤
减肥排毒功臣：木耳
减肥排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
做法：
1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用；
2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；
3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。减肥丰胸秘笈
蜂蜜雪梨羹
减肥排毒功臣：蜂蜜
减肥排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法：
1、雪梨洗净切块；
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
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