夏季喝汤减肥?可以减肥的3款夏季养生汤

减肥排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜

高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,

对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

做法:

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

冻豆腐木耳酸汤

减肥排毒功臣:木耳

减肥排毒功效:黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体

外,有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之“素中之荤

”,是一种营养颇丰的食品。

做法:

1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。

蜂蜜雪梨羹

减肥排毒功臣:蜂蜜

减肥排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

做法:

1、雪梨洗净切块;

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

苦瓜竹笋汤

减肥排毒功臣:苦瓜、竹笋

减肥排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜

中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。竹

笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

做法:

1、竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;

2、苦瓜洗净去瓤,切段;

3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;

4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。

玉米海带墨鱼仔汤

减肥排毒功臣:海带

减肥排毒功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除

,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖

的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另

外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作

用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

做法:

1、玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净。

2、沙锅加清水,放姜片及葱段烧开。

3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开,撇去浮沫。

4、小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前淋香油。

木瓜绿豆汤

减肥排毒功臣:绿豆

减肥排毒功效:绿豆有清热、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很强,可以解除多种毒素

。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排

毒养颜的佳品。

做法:

1、木瓜去皮、籽切块,海带丝洗净。

2、瘦肉切小方块,绿豆、百合洗净备用。

3、沙锅放适量清水。

4、将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放入锅中大火烧开、小火炖2个小时。

5、放入百合及木瓜再炖15分钟,加盐调味即可。

上述食材还可以搭配其他东西一起炖汤的,可以根据自己的喜好和食物的配伍来选择组合

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夏日喝汤排毒素自然减肥方法图片

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在夏季的时候,很多人因为胃口不是很好的原因,都习惯喝汤,因为在夏季的时候喝汤好处很多。而如果在夏季的时候喝汤的话还可以起到减肥的效果,这个想必会更受到大家的欢迎吧,所以今天我们就来看看夏季到底喝哪些汤是可以起到减肥的效果吧。

夏季喝什么汤可以减肥

冬瓜瘦肉汤

冬瓜一直都被大家认为是一款非常不错的减肥食物,因为冬瓜不仅不含有脂肪,并且含具有排湿利尿的功效,是可以帮助我们把身体里面的毒素排出,让我们瘦下来。并且冬瓜所含有的丙醇二酸还具有可以预防人体发胖的效果,是一款很不错的减肥食物。

材料:冬瓜、瘦肉、地瓜粉。

做法:先把冬瓜洗净后切片。瘦肉洗净切片,再加入一点地瓜粉进去搅拌,这样会使肉片的口感更好。往锅里倒入适量的水,然后等水开的时候把用地瓜粉搅拌锅的瘦肉跟冬瓜一起放入锅中煮,等瘦肉跟冬瓜煮熟的时候再放入葱花跟调味料即可。

海带豆腐汤

海带是一款营养价值非常高的食物,以含有高含量的碘元素著称,具有降血糖、降血脂、排毒的效果。并且豆腐也是一款含有镁元素跟锌元素等众多营养物质的食物,如果两者加起来一起吃的话还可以起到排毒减肥的效果。

材料:海带、豆腐。

做法:先把海带泡水半小时之后洗净切片,然后豆腐洗净切块。往锅里倒入一定量的水,等水开再把海带跟豆腐一起放入锅中熬煮成汤。

番茄豆腐白薯汤

番茄、豆腐跟白薯都被人们拿来当做减肥的食物,因为其含有的脂肪少,其营养价值也不低。并且薯是属于一种碱性食物,可以帮助我们中和人体的酸性食物,不会让身体出现酸化的情况,还能减少皮下脂肪的累积,是一款预防肥胖的食物。

材料:番茄、豆腐、白薯。

做法:先把白薯去皮之后洗净切块,番茄洗净切块,豆腐洗净切块。然后往锅里倒入水,等水开的时候再放入白薯,等白薯煮到五成熟的时候再放入番茄跟豆腐。然后慢慢的等白薯熟透,而白薯熟透的时候番茄跟豆腐也基本已经熟了,这样时候再放入相应的调味料就可以出锅食用了。

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减肥排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。特价名鞋名包维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

做法:

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

冻豆腐木耳酸汤

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减肥排毒功臣:木耳

减肥排毒功效:黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之“素中之荤”,是一种营养颇丰的食品。

做法:

1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。减肥丰胸秘笈

蜂蜜雪梨羹

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减肥排毒功臣:蜂蜜

减肥排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

做法:

1、雪梨洗净切块;

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

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