减肥餐晚上可以吃糙米吗_减肥糙米饭的做法大全_减肥餐糙米饭

[最佳答案]一天三餐吃糙米饭,那当然还是精米饭,不过糙米饭也好吃!糙米饭好吃的诀窍尽管营养学家早就在提倡吃糙米,但是糙米始终是不受大众的欢迎,这是因为一般家庭用糙米煮饭时,是用的和煮精白米饭同样的方法,以致煮出来的饭粒糙硬而难以下咽,吃下去又。

第2条:韩国游客看见我在吃烤鹅和烤乳猪就说我是有钱的会长,怎么解释比较。

第3条:一天三餐吃糙米饭,要一天一夜,太漫长了吧。求简单的办法。跟朋友在韩国料理吃了一次很有嚼你头的糙米饭,能防痘痘,调节内分泌~~~知无不言、功德无量哈……只是吃糙米饭就可以防痘痘,这要是维生素多,去超。

[最佳答案]一天三餐吃糙米饭,中国人的健康食谱:每天“六两粮食四两肉,六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶.有专家指出:能量过剩已成为严重威胁国民健康的突出问题,按照他这个食谱吃下去中国肥胖人口5年内可以增加100%!广东省营养协会秘书。

[最佳答案]一天三餐吃糙米饭,●紫菜紫菜除了含有丰富的维他命1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效.●芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿。

减肥餐糙米饭图片

2、起锅,把糙米放到锅中,翻炒。

3、把糙米炒到金黄色,闻到糙米的香味以后就可以关火了。

4、另外起一个锅,放入与糙米1:8的清水。

5、把糙米和桂圆放到冷水锅中。

6、煮开锅以后,关火。把盖子盖上,闷5分钟。

7、把袋泡绿茶放在杯子里,把糙米茶倒进杯子里就可以喝了。

8、完成,(袋泡绿茶也可以泡一会然后就拿出来,还可以多次使用嘛,嘻嘻。)糙米汁南瓜蓉

1、准备好适量糙米。

2、糙米洗净,到入开水锅中。

3、边煮边搅拌,以免粘锅。

4、煮至水开,捞出米饭,留糙米汁备用。

5、准备好南瓜、椰粉、枸杞子;枸杞子用温开水浸泡。

减肥糙米饭的做法大全图片

6、南瓜去皮、洗净、切厚片,入微波炉高火叮3分钟至熟。

7、晾凉的南瓜放入搅拌机中。

8、椰粉倒入碗中。

9、用糙米汁将椰粉冲泡好。

10、椰汁倒入搅拌机中,与南瓜一道打成蓉。

11、搅拌好的糙米汁南瓜蓉倒入碗中,用枸杞子点缀。腊肠红薯花生糙米饭

1、糙米淘洗干净提前用水泡发2小时。

2、花生提前用水泡发一夜。

3、红薯去皮洗净切成1厘米大小的小丁。

4、把糙米、花生、红薯放入电饭锅里。

5、往电饭锅里加入适量水,然后放入电饭煲内接通电源煮饭。

6、腊肠切成薄片备用。

7、米饭的水快煮干时放入腊肠片继续煮至米饭熟,电饭煲跳闸后保温十分钟即可开盖食用。强身健体豆浆---糙米花生豆浆

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。