桃子是很多人都喜欢的水果，其营养价值非常丰富。但是很多想要减肥和保持身材的朋友就会有疑惑：晚上吃桃子会不会影响身材。今天小编给大家讲讲晚上吃桃子会发胖吗、吃桃子的好处以及桃子的禁忌。桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜

夏天到了，又到了露肉的季节。很多朋友到这个时候就有了烦恼，身上的脂肪无处躲藏，又一次踏上了减肥之路。然而，一上来就遇到了饥饿的难题，真的非常难以克服，很多人就倒在了这一关。今天就让营养师为您支几招，帮您克服这道难题。首先，我要重申的是，这里

越来越多人注重均衡的饮食和健康的生活方式，饮食是否得当关乎到人体的健康，因此很多朋友都在寻求健康的饮食法则。看看小编推荐的黄金饮食法则是否适合你吧。越来越多人注重均衡的饮食和健康的生活方式，饮食是否得当关乎到人体的健康，因此很多朋友都在寻求

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价吃粽子会长胖吗？端午节快到了，又到了人们吃粽子的季节，但是粽子都是糯米那么吃了是否会长胖呢？下面跟着小编一起来看下。端午佳节快到了，也是吃粽子的时候，香甜可口的粽子深受人们喜爱。可是粽

减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。经期结束后体重恢复到原来状态的日子

在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。不要

我们的身体需要每天进食三餐。跳过任何一餐，新陈代谢功能都可能都会间歇性的迟缓，不易达到平衡状态。当一日三餐时，血糖会随着用餐时上升而后再下降。而脂肪也正是在血糖逐渐下降至下一餐前进行分解的。假使一天六餐，因为血糖一直维持在偏高状态，虽说维持

身上的肥肉越来越多，烦恼也变得更多了，身上的肉太多的话，不仅影响了我们的颜值，也让我们的健康受到了一丝的威胁，所以想减肥，就要迈开这一步。减肥的关键之一，就是要拒绝某些高热量的食物，所以，减肥者，最好不要贪吃这“3黄”，这里说到的3黄，是3

在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。不要

我们的身体需要每天进食三餐。跳过任何一餐，新陈代谢功能都可能都会间歇性的迟缓，不易达到平衡状态。当一日三餐时，血糖会随着用餐时上升而后再下降。而脂肪也正是在血糖逐渐下降至下一餐前进行分解的。假使一天六餐，因为血糖一直维持在偏高状态，虽说维持