许多人信奉饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡的食物会降低体质，反而更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的老人，也不可过分强求饮食清淡。在素食中，除了豆类

抹茶热浪席卷全国，抹茶红豆汤圆、抹茶松饼、抹茶拿铁…等，横扫抹茶控们！而抹茶不仅好吃，更是日本超人气减肥圣品，另外像是抹茶加柠檬，还能预防失智！说到抹茶，直觉就会想到它来自日本，除了已经成为台湾的热门美食，不少台湾人去日本旅游，必购清单也一

花果茶一直以来在减肥瘦身的过程中都起着非常重要的辅助作用，但是花果茶各有功效，对于需要减肥的人来说更应该谨慎选择，下面告诉大家几种常见花果茶的减肥功效，帮助大家快速排除体内毒素，轻松瘦身。专家解读：肾脏是排毒的重要器官，过滤血液中的毒素和蛋

在减肥期间，大部分朋友们都会控制饮食，特别是在晚上的时候，减肥的朋友会尽量克制食欲，就算肚子非常饿，也会选择吃一些水果，比如苹果和梨。此时，就有朋友会问晚上吃梨会胖吗?吃梨会增加我们身体里的脂肪，下面我们一起来看一看。虽然说，在晚上吃东西很

晚上和朋友聚餐吃火锅，一不小心吃多了怎么破？来看看晚上吃火锅不发胖的补救办法，让脂肪远离自己。吃完火锅想减肥？没问题，小编在这里告诉你火锅餐后减肥的办法。与其想着吃火锅怎么补救，不如在吃火锅前动动脑筋。餐前的一些小技巧可以让我们在吃火锅时避

一天之计在于晨，早上一直是美好的时光，对于一些胖人来说早上跑步是个不错的选择，早上跑步能减肥吗?很多人早餐吃的很乱，容易导致发胖，减肥早上吃什么早餐好?这些应该都是大家比较关于的话题，还有一些人有喝牛奶的习惯，早上什么时候喝牛奶对身体好?想

减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。做法：1、锅中放入清水、姜片烧开2、紫

越来越多的人开始晚上不吃饭了，感觉只要不饿就不吃，不吃晚饭会有什么危害?不吃晚饭身体是会有影响的，晚饭怎么吃健康?也有一些人不吃晚饭只是为了减肥，担心自己变胖，不吃晚饭能减肥吗?想知道一定要继续看哦。晚上不吃饭有什么危害不吃晚饭会诱发胃病很

每个人都有自己的瘦身方法，针对自己和别人一般都很有效果。我夏天瘦身最重要的心经就是：瘦身不瘦嘴。说白了，瘦身一定得瘦，但是东西照吃。首先，正餐要及时，有些零食的热量非常高，一块零食的热量，就比一碗饭和一块面包的热量高出许多。所以，零食要选择

露珠之前看到过很多减肥食谱，但是都是看看心动，没有付诸行动，可能一者前几年身体没有发福的严重，没有意识到问题的严重性，二者露主纯种吃货一枚，那些减肥食谱都是基本上只能几天吃一种食物，露珠受不鸟，可是今年来，因为生病的关系，露珠吃的那些药，让