望：眼睑、腿部容易浮肿，头皮发油、虚胖、大便粘马桶、女性白带多、容易起湿疹水泡；

望诊还包括望舌，特点是：舌头胖大有齿痕，舌苔厚。

2.睡觉流口水，平时觉得口中黏腻，口淡，没胃口；

3.容易腹胀，消化不好，没有饥饿感；

4.女性白带多、容易瘙痒、霉菌，男性阴囊潮湿等；

这篇比阴雨天气还长的祛湿科普写到这，终于要讲到具体祛湿的方法。

如果你的住所地势低洼容易积水，或者过于靠近河边，或者光照条件非常差，建议你换一套房子租；

不要因为有湿气就不敢喝水，这样只会适得其反；喝水少的话，身体反应性保留水分，反而可能加重水肿；

实在顾虑就多喝去湿茶，像我喝的中药茶袋---茯益茯莲清湿饮，喝完有利尿去湿的作用，就是会多解小便来排出湿气；反正确实是niao多，我一天能跑五六趟wc。

体内湿气重的人想要减肥，建复议这之前还是要去除体内制的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶bai，可以服用一些中药来进行调理，建议在du平时一定要养成健康的饮食习惯吃zhi的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要dao养成良好的作息习惯早睡早起。

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还抄是要去除体内的湿气，2113这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，5261建议在平时一定要养成4102健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息1653习惯早睡早起。

痰湿寒湿脾湿体质如何减肥？湿气重的人怎么减肥？湿气重如何减肥？中医典籍中常常提到的“肥人多湿”，中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常，他们体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。湿气重的人容易出现水肿，所以，湿气重的肥胖我们又称之为“水肿型肥胖”。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？

世界卫生组织WHO的数据证明，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：反复减肥反复反弹我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原——细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。减肥分三步，阻断人体对食物热量源的吸收；均衡代谢消化酶；收缩过度扩张的肠胃组织收紧松弛皮肤。通过三合一的减肥结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，修复松弛皮肤，成功减去细胞内脂。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——选择比较安全科学的减肥方法是关键，常见的减肥方法有很多，五花八门，中医上的减肥除湿方法也有很多，例如针灸，拔罐，但是，还是治标不治本，只能作为调理来应用，却不能从根部解决肥胖问题。一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好，所以，要想真正有效的健康减肥，还是要从饮食上、运动量以及平衡人体油脂控油度来着手配合解决，而不是单一的选择一种减肥方式。

有些减肥方法短时间有效，但过后会反弹，常识问题，减肥是一个长期坚持的过程，运动减肥是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食，根本原因还是要通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。减肥分三步，阻断人体对食物热量源的吸收；均衡代谢消化酶；收缩过度扩张的肠胃组织收紧松弛皮肤。通过三合一的减肥结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——常见普通除湿气减肥方法：一、食疗祛湿减肥——薏米山药粥

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。因此对水肿型肥胖特别有效。加上薏米含有丰裕的水溶性纤维，消除人体内部累积毒素。

锻炼冒汗去湿气，锻炼可以让人体湿气直接排出去。每日坚持适度的锻炼，对人体特别有益，锻炼可以纾解压力、活络人体器官运行，帮助瘦身，强化人体肌肉。