每天在家里怎么运动减肥 一个胖姑娘每天从早坐到晚

我是一个会计,公司很忙,早上不到八点就到公司坐下来开始干活,中午回家吃个饭午睡一小会儿再去公司,基本上一个月里有半个月都要加班到八九点甚至有时候会到十点,就真的是一直坐在电脑跟前,唯一的活动是走过长长的走廊去上厕所,晚上回家晚还要看会计书准备考试,吃饭的话早上瞌睡起不早就不吃早饭了,午饭正常吃一顿,晚上很少吃,偶尔跟朋友出去会吃点,但就是瘦不下来,还要被家里人各种怼,小时候是爸妈不管,爷爷奶奶怕… ​

在家如何有效健身减肥?

在家的减来肥瘦身运动有哪些?你可以试试这些运动方法:

(1)做俯卧撑

俯卧撑只要地板是干净的都可以做源,而且在家里做俯卧撑会更加的方便,随时都是可以做的,如果我们想要去快速减肥的话,建议你们每天睡觉之前都做俯卧撑,这样会更加快的瘦下来,而且也可以很好地利用时间,一般都锻炼半个小时就可以了,这样效果也会很好。

(2)练瑜伽

很多人平时就是以为太忙了,没有时间去顾及自己的身体,在家里的时候,还要洗衣服做bai饭,家里还有很多的家务需要去做,但是如果du想要减肥的话,就zhi需要学会充分利用时间,在用电饭煲煮饭的时候,就可以尝试一下做瑜伽。

(3)在床上压腿

在家里的时候,其实很多人都会特别懒,想要躺在床上,其实躺在床上的时候,也是可以减肥的,因为在床上也可以做各种各样的运动,如果大家想要瘦腿的话,就可以尝试在床上压腿,这样就可以很快的瘦腿了。 在家的减肥瘦身运动有哪些?晚上睡觉前先压压腿,显然也是很不错的锻炼。dao

希望这些办法可以帮助到你~

如何在家减肥?不想去健身房……求减肥计划?

太简单了好吗。我才不会乱讲,我最近在家窝着,基本上楼都不下,四天躺瘦了三斤╮(╯▽╰)╭

看图:

这是武汉最近的气温:划重点:

所以!只要在家蹲着!坚持不开空调!!!不吹电扇!就可以轻松享受24/7无间断汗蒸!!!坚持喝热水!!我不管你喝热乌龙茶热黑咖啡还是热绿豆汤!!!不吃零食!不吃大鱼大肉。(事实上这么蒸也没食欲吃了)不吃冰淇淋!每天只要在家扫扫地洗洗碗买买菜做做饭,顺便做20分钟瑜伽就哐哐狂瘦~~惊喜不惊喜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)意外不意外╮(╯▽╰)╭操作起来简单不简单ε-(´∀`; )注意不要中暑就好啊哈哈哈哈!快赞我(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)-----------分割线------------干嘛都在讲答主脱水~理论知识喝实践经验往往是有差别的啦~爱喝水狂魔答主水嘟嘟的好嘛撅嘴~不信就不信哼~毕竟答主对健身房深恶痛绝还瘦了27斤。等孤瘦完这最后十斤!!!就来写一个 #讨厌健身房之减肥攻略#立Flag!笔芯❤️------------分割线--------------今天突然特别想爆照。你们看快120的答主是不是饱满又Q弹~

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