我是一个会计，公司很忙，早上不到八点就到公司坐下来开始干活，中午回家吃个饭午睡一小会儿再去公司，基本上一个月里有半个月都要加班到八九点甚至有时候会到十点，就真的是一直坐在电脑跟前，唯一的活动是走过长长的走廊去上厕所，晚上回家晚还要看会计书准备考试，吃饭的话早上瞌睡起不早就不吃早饭了，午饭正常吃一顿，晚上很少吃，偶尔跟朋友出去会吃点，但就是瘦不下来，还要被家里人各种怼，小时候是爸妈不管，爷爷奶奶怕…
在家如何有效健身减肥？
在家的减来肥瘦身运动有哪些？你可以试试这些运动方法：
（1）做俯卧撑
俯卧撑只要地板是干净的都可以做源，而且在家里做俯卧撑会更加的方便，随时都是可以做的，如果我们想要去快速减肥的话，建议你们每天睡觉之前都做俯卧撑，这样会更加快的瘦下来，而且也可以很好地利用时间，一般都锻炼半个小时就可以了，这样效果也会很好。
（2）练瑜伽
很多人平时就是以为太忙了，没有时间去顾及自己的身体，在家里的时候，还要洗衣服做bai饭，家里还有很多的家务需要去做，但是如果du想要减肥的话，就zhi需要学会充分利用时间，在用电饭煲煮饭的时候，就可以尝试一下做瑜伽。
（3）在床上压腿
在家里的时候，其实很多人都会特别懒，想要躺在床上，其实躺在床上的时候，也是可以减肥的，因为在床上也可以做各种各样的运动，如果大家想要瘦腿的话，就可以尝试在床上压腿，这样就可以很快的瘦腿了。 在家的减肥瘦身运动有哪些？晚上睡觉前先压压腿，显然也是很不错的锻炼。dao
希望这些办法可以帮助到你~
如何在家减肥？不想去健身房……求减肥计划？
太简单了好吗。我才不会乱讲，我最近在家窝着，基本上楼都不下，四天躺瘦了三斤╮(╯▽╰)╭
看图：
这是武汉最近的气温：划重点：
