劝同学减肥运动怎么说 女生心情不好要怎么安慰

相信在很多热闹节日和夜幕降临的时候,很多兄弟会在自己的朋友圈看到这么一类既不去虐狗、也不去秀闺蜜团自拍、更不会大半夜放美食图来毒害失眠群众的高冷女神,她们似乎总是和热闹的节日氛围格格不入,也常常会发一些情绪低落的状态。

有的是生病了、有的是每个月的某几天来了、有的就是莫名其妙的感伤了,不管怎样,这类女生就是朋友圈大毒瘤中的一股清流<( ̄︶ ̄)>

总之,这个时候的她们,怎么看怎么像可以趁虚而入的落单小羔羊。

于是你觉得应该好好关心她了,你想表现出自己的耐心、细心、温情、体贴,你想用自己的倾听和成熟的建议,让她在迷途的时刻对你两眼放光、从此不离不弃......

『啪!』

可以醒醒了哈,这样的套路要是有用,女神们早就沦陷了,也不可能还有什么大龄单身狗被淘汰下来了。

就像男人劝女人“一定不能为了减肥去节食、不能熬夜玩手机,对皮肤不好”,还有像女人劝男人“少抽烟少喝酒,又伤肺又伤肝的”——医生和卷烟厂说破喉咙的话,重复多少次还是没用的。

这就是『无效的安慰』~~

没错,女人的感性神经确实比男人发达N倍,这也是为什么她们多愁善感的时候那么多的原因,更何况女性天生的身体素质就略差于男性,更容易遭受到病痛的折磨。

所以你眼中的那个高冷女神确实内心也会很脆弱,但你说的每一句“多喝热水、记得按时吃药、天冷了多加衣服、怎么又不按时吃饭?!”等等,都是在重复生活小短信的提醒和父母的唠叨而已。

这一类的安慰,更有可能引发的是妹子对你无穷无尽的抱怨和不满,而不是感觉到你是真心去体贴她、爱护她的。

说句话糙理不糙的:如果你一直不懂得安慰女神的聊天艺术,那么人家就是再生100次病、被回忆虐杀1000次,你都无法让她真正在心底依赖你。

当然,最好不生病,或者少生病、多点正能量。

那么,究竟怎么去安慰女生,才有可能让她从此依赖上你、对你不离不弃呢?

1、真正的感同身受

回想一下你每次分手之后找到铁哥们儿去倾诉,或者是一些家庭矛盾只能在朋友面前讲述,你身边总会存在这样一种“安慰”的声音:

“没事的,时间是最好的良药,会让你慢慢好起来的。”

“别伤心了,出现这种情况很正常,她肯本就不爱你......”

“你是个男人,你怎么能哭呢?”

“分了就分了呗,大不了早找一个!”

类似的“建议和劝告”言犹在耳,即使是我们一些大男人听上去也会感觉很不痛快。作为一个刚刚打开内心话匣子的脆弱生命体来说,这样不走心的敷衍意味着不尊重,更意味着失望和孤独。

说的是啊,我也知道时间会冲淡一切,可我TM现在真的很伤心啊;

我知道这段感情早晚会分手,可我现在就是不甘心、就是还想她,你们跟我说这些事后诸葛亮的话有什么用;

我知道男人要有尊严,我知道男人应该表现的强大一些,可我现在就是想哭,为什么你是我的兄弟都不理解我呢?

很多时候我们听完这样的话,看似是好起来了,其实更多的是选择压抑到内心更深处了,因为我们并没有在身边的朋友那里得到释放情绪的机会。

看明白一些了吗?安慰那些心情低落的妹子,同样要让她们释放情绪,而释放情绪的前提,就是感同身受——因为女人更不愿意暴露自己的内心隐私,这意味着不安全。

也许你会想,正常人的反应不都是这样的安慰和建议吗?

是的,正是这样常人认为『理所当然』的做法,让很多人保持了普通但不交心的朋友关系——能懂你的人是不是少之又少?

如果你想走心的泡妞,如果你刷朋友圈的时候看到了她的心情动态,那么此刻的你如果想要表现的不那么敷衍、做到真正的感同身受,你必须先想清楚以下三件事:你说话的样子、你倾听的样子、你是否理解她了↓↓↓↓

你说出去的话,是否有不在意、不重视的嫌疑?很多时候我们连最基本的倾听者的角色都没能做到及格线,“别哭了,会好的”这些话看似是一个安慰和关心的姿态(也仅仅停留在姿态了),实际上却是在无形中强行缩小了对方的悲伤和痛苦——你用云淡风轻、事不关己的态度,让她撞在了一堵堵无形的玻璃墙上,疼的流血也没人知道。

你在倾听的过程中,会不会不专心?会不会压根儿没有入戏?“我也遇到过这样的情况啊,每次的挫折都是成长的,之前我也发生过......”这些话一说出去,表面上是你在用『自身经历』去感化她,而实际上她接收到的信号却变成了:你根本没有认真听我说完,反而开始装B了,开始说你自己现在多么强大了~~TM咱俩到底谁在安慰谁-_-||

你是否捕捉到了她真正心情低落的原因?你是否抓住了这一切伤感和痛苦背后的那根敏感神经?也许这个女生是在多钟情绪交织缠绕之后,在半个多小时的捶枕头、跺脚、大哭之后,才选择发了个朋友圈的。她究竟是看到了前男友跟一个绿茶好上了?还是原本属于她的荣誉名额被自己粗心错过了?还是自己好心帮的忙却得到了误解?

如果这三件事你没能想清楚,那么你脱口而出的“不碍事的,睡一觉就好了”在她听来,就变得极其疏远了。

每个人都有表达欲,女神很多时候对你没兴趣、不想跟你表露心声(哪怕你问100遍“怎么了”都没用),就是因为她过往的经历告诉自己——你可能和那些不走心的朋友一样,只会给她表面的建议和看似大道理的指点,却没有做到真正的感同身受。

2、无痛的安慰方式

这话听上去虽然像是在开黄腔,但是想要表达的是:安慰别人也是一种有可能造成伤害的举动,甚至会揭开更多更深的伤疤、造成更持久的疼痛。

就像医生和护士在给小朋友们接骨、擦药、打针的时候,都会表现出一种情绪同步的姿态,她们会让小朋友们感受到“叔叔阿姨还是挺温和的,他们跟我是一条战线的”,这就是让气氛先放松下来,让被你医治的人先放松下来。

那么,真正到了说话的阶段,我们该怎么操作?

i)首先你要帮助她完整的、从头到尾的回顾一下整个事件的流程:

她是什么时候、在做什么事情的情况下,看到了这样的一个场景,然后产生了什么样的想法?勾起了什么样的回忆?等手头的事情忙完之后、或者是根本没有心情做手头的事情了,她的情绪又产生了什么样的变化?

先跟着她一起把事件重温一遍,展示出你的耐心和有空——我现在是可以听你好好说说这件事的。

ii)针对妹子对事件的回顾,提出几个针对性的问题:

“当时你看到名额已经公布出来了,是不是很惊讶为什么没人通知你?”

“是啊,实际上是你一整个下午都在帮助他们布置会场的,但是辅导员却误会你过去添乱的?”

“你肯定会不好受啊,毕竟他曾经说过的话你都当真了,可是现在却在离开你之后这么快的和一个没你那么优秀的女孩儿在一起,你大概还不相信这是真的吧?”

这个时候女人们要的不是建设性的帮助,而是情绪上的一个鼻孔出气。

同样,当你在第一步了解过女人的情绪波动过程之后,你再对一些细节做更多的询问,这就让她感觉到你是在用心去了解更多的信息——而不是急着用一些大道理来敷衍她、终结她。

iii)话题回归到女生身上,赞美和肯定她的优点:

“放心,我相信公司领导肯定比你还急,你这么个优秀的女孩儿都没争取到名额,下回肯定替你预留一个先~”

“宽心啦,你一个下午的努力,同学们都看在眼里呢,你这么热心的帮助他们,别说真的添乱了,你就是拿毛笔在他们脸上画海王八,他们也会乐呵呵的~”

“他离开你了,正好可以有时间去练练钢琴、跟朋友们一起外出写生了啊,这不就是你原本喜欢的生活吗?反正我的审美就和某某人不一样,我就觉得静静坐着翻乐谱、涂颜料的女孩儿才是最美的......”

人在情绪低落的时候都会产生很强的自我否定,甚至是断绝了很多规划未来的希望,更严重的会选择自残和轻生——这时候的赞美更多的是给她们跳出痛苦的动力。

当我们真正的做到了感同身受,真正的做到了安慰时也不会造成伤害,那么尽管女生也知道你是在泡她,但是她已经开始接受+享受这样的气氛了,因为这样的沟通方式也是非常舒适的

减肥对外貌的改变有多大?

一觉起来发生了什么 听说是被大V翻牌子了?好多姐妹问我减肥方法,其实我是在评论里说的,因为方法真的很不科学,所以一开始没打算说,真的不建议大家像我这样,尤其是本来就不胖的姑娘,我减肥的时候19岁,身体机能都还跟得上,所以使劲折腾,我真的不希望姑娘们盲目节食伤了身体。

我是纯靠节食瘦的,也就是纯靠控制自己的食欲。每天早餐吃一些自己爱吃的高热量,蛋糕饼干什么的,让自己心情好一些,最初中午会去食堂买个包子,只吃馅,皮扔掉。下午饿的难受的时候就吃水果酸奶。后来胃慢慢适应了,就干脆只吃早餐了。偶尔也会有控制不住的时候,那就放纵自己随心所欲一下,不然真的要抑郁了。

有的时候会配合一些爬山啊,爬楼梯啊什么的,但是主要还是节食。瘦了50斤以后差不多一年多都不敢吃晚饭,然后就稳定了,十年之间基本没有反弹。

运动的话是在稳定以后,去健身房每天跑步游泳什么的,正常饮食,一斤没瘦~大概我就是运动不瘦体质 ‍♀️

下面是原回答:

高中的时候胡吃海喝加上学习压力大,172身高,170体重,这种块头那会儿已经完全买不到女装只好买男装,裤子都会因为大腿太粗被磨破。嗯,长这样,简直惨不忍睹不忍直视。

然后三个月减了50斤,隔壁班一起上课的同学都认不出我了,好多高中同学也开始悄悄说原来我瘦下来长这样。

为了证明是我自己,是同一个人,我找到了一张差不多瘦了3.40斤的照片,看起来介于减肥前和减肥后之间,好糊的一张图

维持了快十年,中间胖了近十斤,今年开始半年之间减了20斤,现在是110左右,现在长这样。反正自我感觉变化巨大。

爸爸肚子太大,有高血压,怎么劝他减肥?

我老爸178,,90多公斤。应酬多肚子大,不爱喝酒爱抽烟,一直有高血压,有时候会突然很不舒服吃保心丸。 爷爷奶奶因为高血压心脏病去世,加上前不久同学父亲因病突然去世,让我特别担心他的身体。 前两天在我的却说之下做了几个仰卧起坐不小心闪了腰,这样一来他更不会运动了。 并且特别相信食疗法,变着花样吃“健康“食品,各种补品都不落。办了健身卡买了游泳装备也不去,老说没空锻炼,还想吃减肥药,被我拦住了。 我又不经常… ​

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