青瓜鸡蛋减肥法配合运动怎么样 黄瓜怎么吃更营养

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。 转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气 1.黄瓜鸡蛋减肥法: 我大一的时候,一个学期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以苹果和蜂蜜水代替,然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了,而且体制明显变好!可惜暑假回家就没有坚持了,天天吃好东西,大二的时候,由于搬校区了,运动场离住的地方好远,所以就慢慢放弃了跑步,那时我有点反弹,但是还是没有大一的时候胖,大二暑假去北京学外语,住在同学的宿舍,吃的不是很好,每天还要骑一个小时的自行车去上课,我又瘦了下来,大概95斤的样子,后来,大三寒假的时候又去北京学GRE,当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷,我那个同学天天吃巧克力和饼干,于是我也跟着一起吃,结果是一个月下来,她瘦了,我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重,我的妈呀,到了120斤,尽管当时穿了很多衣服,我还是不相信我看到的。在后来的半年,我注意饮食,晚上尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我减完以后皮肤变得很好了,我们班的男生都说我想变了一个人,有小鸟依人的感觉了,还有一个男生说,我每天都在刷新我的美丽,就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。(本人和系李老师关系还可以啦!)那段时间自己也是自信心爆棚,每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月,我晚上都支持青菜和鸡蛋,体重没有反弹。 关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法: 最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,每天还能运动一个小时。 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外! 如果你想瘦得快一点,就只吃鸡蛋和黄瓜。 这种减肥方法,瘦的速度很快,一定要坚持一段时间才会见效!!而且效果容易巩固下来!! 如果你的胃不好的话,请不要尝试!! 在减肥的过程中可能会bm,建议喝点促进肠子蠕动的茶。 如果能做一定的运动,效果会更好!!! 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!!!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!!!

楼主是个一百七十多斤的大胖子,这两年生病一直接受药物激素的治疗,体重一直见长,终于现在身体不错,楼主征得家人同意开始减肥。

楼主悲痛欲绝。

然后百度了减肥法,发现了黄瓜鸡蛋减肥法,今天是第五天,前三天楼主早上一个黄瓜一个鸡蛋,中午一个黄瓜一个或者两个鸡蛋,晚上一个黄瓜,每天喝大概四杯到五杯的水,请注意不要选择太长太粗的黄瓜,晚上跳半小时左右的九宫格,第一天有精神跳了一千下绳,三天瘦了六斤多,当然伴随着的是走路有点飘,每天上午和下午加餐几个红枣,第四天楼主想知道正常吃饭会不会反弹,所以楼主早上吃了六个饺子,小半碗菜,中午吃了两个包子,一小块海绵蛋糕,一小把蚕豆,几颗花生,两个小橘子,几口低脂牛奶,晚上同样还是黄瓜(楼主亲身经历早上和中午完全可以吃的丰富点,只要晚上啃黄瓜和苹果,体重就不会有太大变化,当然那是在楼主反弹体重之后才发现的。)晚上跳了四十分钟的九宫格(这个九宫格四十分钟会歇好几次,视频里面的老师教的所以运动量其实没有很大,可是挺管用的,不过里面跳一次是一个多小时,至今最长坚持五十分钟,一点毅力都没有的人就是我)。言归正传,楼主怀着忐忑的心情睡觉,就怕明早一睁眼胖二斤,早上起来楼主上个厕所,上秤一量,没有胖,当然也没有瘦,所以我觉得黄瓜鸡蛋减肥法之后只要控制食量,反弹的可能性不大。

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