停止减肥后怎么运动 通过运动减肥减下来的体重

运动可以减肥的5261原因,一个是因为在运动的时候本身会消4102耗很多能量,另一个是因为运1653动增加了肌肉量,肌肉的增加加大了自身的代谢强度,加快了体内脂肪的消耗。

当运动停止后,肌肉会缓慢的分解,所以随着肌肉量的下降,自身代谢强度下降。身体日常消耗的能量就少了,积攒的脂肪就慢慢多了起来。所以说运动停止后会反弹,但是反弹速度会很慢。

肌肉是肌肉细胞组成肌束聚集而成,主要就是蛋白质和水分,而脂肪是由脂肪细胞将脂肪储存起来的状态,两者就是完完全全不一样的物质。

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