运动过敏怎么减肥_运动完脸过敏_运动性过敏

读者杨女士:我在一次运动中皮肤过敏,同时昏迷而且眼睛失明近15分钟。请问这是过敏造成的吗?专家:您的情况可能是运动过敏引起的较严重的运动性荨麻疹。少数人在做剧烈运动时,会出现全身荨麻疹症状,由于全身的毛细管张开导致血压急剧降低,引起呼吸困难、血管性水肿或昏迷、短暂失明,严重的甚至会过敏性休克。建议平时如果出现运动性皮肤过敏,应尽快停止运动、让自己平静下来,症状会很快缓解。只有少数人在运动时会出现运动过敏,所以提醒过敏性体质的人在运动锻炼时特别注意。对于过敏性皮肤以及患有运动性荨麻疹的人,平时应当尽量避免诸如跑步之类的剧烈性运动,可以采取比较舒缓的运动方式如散步。

    都说胖子没有夏天只有肉肉,这句话戳中了多少人的心呐!于是很多有毅力的妹子们就卧薪尝胆,开始了疯狂的减肥。一些“减肥达人”发明了一种“缠保鲜膜减肥法”,在腰腹部、大腿处裹上一层层的保鲜膜后再运动,认为这样可以指哪瘦哪。其实这种方法减肥不仅不科学,而且还极易引起湿疹、毛囊炎、过敏等皮肤问题。    爱美的妹子们,不要为了减肥而伤害了娇嫩肌肤    据很多使用过保鲜膜减肥法的人反应,每次在用完保鲜膜做完运动后,都会感觉身上痒痒的,如果用力挠的话,很容易将身上挠出伤痕。严重的患者,如果经常是使用这种方法,就会使得缠绕保鲜膜的部位不能正常呼吸,很多代谢的产物无法及时排除体外,这样的情况容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病,而且保鲜膜本来就是化学产品,人很容易对它过敏。   夏天出现皮肤问题选择药品很重要    当皮肤出现一些如湿疹、各种皮炎及瘙痒症的时候,爱美的朋友们会非常纠结。虽然市面上能够买到的皮肤外用药品类繁多,但大家都担心有激素会导致黑色素沉着,影响患处的皮肤美观。因此,最好是选择那些老牌子的外用药,中西结合、药性比较温和无刺激,最好还能有滋润皮肤的特殊功效,这样,受损的皮肤就可以在痊愈后得到修复,不至于变得比周边的肌肤粗糙、干燥等。

如果你约身边的同事、朋友一起去跑步,这时他/她告诉你,他/她对运动过敏。你没有听错,你可能会认为过敏是个借口,立马感觉这人真懒或是这人就是想拒绝而已,其实不然。因为运动过敏是真实存在的,而且每100个人中就有2个人患有此病,比例还是很高的。

我曾经认识一个超级爱跑步的小伙子被医生诊断为运动过敏,每次见他跑完都是满脸通红,一身红疹子实在是让人看了心疼。他刚开始以为是对汗液过敏,但是用了一段时间止汗液没有效果,这才去医院找医生诊断。很多人可能也会误把运动过敏当做是皮肤病或是普通过敏来对待,其实是非常危险的,在不自知的情况下严重的运动过敏反应甚至可能致命。

运动过敏通常会出现在激烈运动之后,比如长跑、冲刺跑、打篮球、打网球、骑公路自行车等运动后。但有时候低强度的运动,比如散步等也可能造成过敏反应。

如果你是位经常运动的跑者,你要注意自己和身边的跑友是否有在跑步后有过敏反应,这种过敏反应与其他过敏症状很相似,包括荨麻疹、脸红、呼吸急促、消化不良、流鼻涕等。每个人严重程度也不尽相同。

过敏反应其实是免疫系统产生抗体的过程,目的是为了对抗来自于体外的威胁。

当运动过敏的患者运动时,他的身体会产生抗体来对抗某样东西,即使这时他并没有受到任何外来物质的威胁。如果出现症状后仍然坚持锻炼,情况会越来越严重,出现比如低血压、咽喉阻塞等症状,呼吸系统和血液循环系统的过敏反应都是致命的。所以就像严重哮喘病人一样,过敏后的反应同样也是会因为窒息而要命的。

WHY

目前医疗界也不清楚到底是什么愿意造成了运动过敏。

一种说法是饮食引起的。有些人是因为吃了一些特定食物,之后运动就会造成运动过敏。单纯进食这些食物并没有问题,但是食用过后配合运动就会造成过敏反应。然而能引起运动过敏反应的食物太常见和宽泛了,如小麦、大米、带壳的水产品、肉、牛奶、番茄、花生、玉米、水果、种子、大豆、莴苣、豌豆、蚕豆等。这些食物是不能避免的。我们也不能轻易改变太多正常饮食营养习惯。

还有一种说法是患者其实是对空气中的尘螨或霉菌孢子等过敏。但任何说法目前都还没有定论。

HOW

那如果是运动敏的患者,但还有运动需求那该怎么办呢?如果你现在从事的运动会促使你过敏症状发作,那么不妨降低一下运动强度,比如跑步时配速低一点。或者更换一下运动项目试试,比如游泳。据资料显示很少有人在游泳这个运动项目中发生过敏。

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