运动员发福怎么减肥_运动员发胖_运动员退役变胖

今年奥运会,对很多人尤其是妹纸们来说,最大的看点其实是那些美好的“肉体”,对不对?!但是,经常爱运动的运动员也不一定能保持好身材哦。

运动员发福原因图片

1、有些人就是减不掉的肥膘

叶诗文曾在2012年伦敦奥运会上,女子400米混合泳比赛中夺冠,并打破了世界纪录。当年的她是娃娃脸,但体重并没有很胖。

运动员发福图片

要知道,发胖对游泳是有“致命伤”的,女游泳运动员的发育期发胖,很有可能令其职业生涯就此完结,但叶诗文的身材好像越来越魁梧了。

运动员发福后怎么恢复图片

运动员发胖图片

里约奥运会的第一天,曾拿下伦敦奥运会冠军的叶诗文却失利得到了第27名的名词,无缘决赛,叶诗文为什么变差了?叶诗文的教练爆料,叶诗文正值发育期体重胖了十斤!

运动员退役为什么发福图片

叶诗文如今想减肥减不下来,每次比赛和训练都会加量, 但体重就在那里“不离不弃”。

还有天生就比较壮的傅园慧:

运动员退役后发福图片

每周十堂训练课,每天要游12000米。冬天也要继续,室外的泳池很冷,起身的时候,浑身的水珠会像针一样不停地扎。但是好像体重始终没有减下来~

运动员体重反弹图片

穿泳衣都被勒得胸口疼:

运动员退役后为什么会发胖图片

但开心就好,做个快乐的“小胖纸”也不错啦~~

运动员退役变胖图片

2、有些人肥胖来回切换

上届奥运结束之后,泳将孙杨一度发福 20 斤,腰间赘肉十分明显。

运动员退役后减肥图片

如今孙杨的腹肌稍微露出些了,但还需要加强减肥。

不过在这届奥运会第三天的比赛中,大白杨还是很实力地夺得了200米自由泳的金牌。

没想到吧,你们的好身材老公宁泽涛竟然也在这一列中。

宁泽涛身材的巅峰期真的是诱惑了无数妹子。

后来又一段时间,明显能看出小鲜肉的体脂率比以前高了,腹肌线条也不如从前。

来里约奥运会之前他的身体状况也不是特别好,他瘦了8斤,但经过体脂检测,掉的全部都是肌肉,对他的影响可想而知,这也意味着他在训练时就要更拼。

虽然无缘决赛,但尽力就好~

3、有些人退役后就发胖

前女子体操队长 程菲,拿奖牌拿到手软的一姐,身材体型自然不用说,完美!

当程菲决定退役后,摆在她面前的选择并不少:去国外做教练,留在国家队执教,去体育局供职,但她选择了回母校做老师。但就在这短短三年,放弃运动的她胖了很多:

前男子体操队长 陈一冰,当年是何等的清秀美少年:

退役从商之后……呃

当年叱咤体坛乒乓双子星孔令辉、刘国梁,创造了很多乒坛奇迹

如今俩人都是国家乒乓球队的教练,还一起发福变胖啦!

前女友马苏都忍不住吐槽了句,孔教练最近的伙食不错。

为什么运动员反而更容易发胖?

1、赛后立刻停止运动

我们都知道,运动员的运动强度很大。基本上每天都是很多个小时的运动,每天上千千卡的消耗量,都是小意思。但是快速锻炼出来的肌肉有记忆性,肌肉没有得到持续刺激,会停止生长。多数运动员在状态无法恢复从前时,或者加上伤病原因,可能就会直接退役了。

2. 不控制饮食

运动突然没了,作为运动员的食欲和胃口,依旧还在。而比赛结束后,长期节食之后,突然放松下来,就非常容易暴饮暴食、情绪化进食。队医也不管了。营养师也不管了。教练也不管了。自己也不管了。

3. 青春期生长特征

多数项目的运动员,是在青春期取得辉煌成绩的,尤其是体操项目。在身体生长发育阶段,发生明显的饮食运动习惯的改变,就更加加速了这个体重的上升速度。

还是看一个励志的例子吧

肖恩·约翰逊曾是美国人最心爱的体操运动员。曾在北京奥运会夺得平衡木金牌,并两次摘取“全美青少年选择奖最佳女运动员”,她还在真人秀《与星共舞》中获得冠军。

但一次训练受伤后,她开始热衷垃圾食品,两年暴涨36公斤,只能遗憾地宣布退役,那时的她,从外表看足足比以前大了3圈。

后来约翰逊因为肥胖身体也出现问题。在花费大量时间治疗和自省后,约翰逊选择了跑步。她还创办了健身饮食网站“The Body Department”,成为一名标准的健身达人,在社交网络上拥有数百万的粉丝。

肥胖者可参与奥运会的什么项目

肥胖的女生男生们真的就没有春天了么?别担心,还是有奥运项目你可以参加的!

1、射击

身高162cm,体重70kg的张梦雪十米气手枪决赛为中国摘得首金。

2、举重

马鞍山姑娘孟苏平可谓是举重选手中最有名的一位。

还有一位泰国举重运动员塔纳桑,变身胖版罗志祥,而且是个力气比罗志祥还要大的人。

3、铅球

像铅球这种需要力量的项目,肥胖的女生都可以尝试的。

本文来源:YOKA时尚网

今年奥运会,对很多人尤其是妹纸们来说,最大的看点其实是那些美好的“肉体”,对不对?!但是,经常爱运动的运动员也不一定能保持好身材哦。

1、有些人就是减不掉的肥膘

叶诗文曾在2012年伦敦奥运会上,女子400米混合泳比赛中夺冠,并打破了世界纪录。当年的她是娃娃脸,但体重并没有很胖。

要知道,发胖对游泳是有“致命伤”的,女游泳运动员的发育期发胖,很有可能令其职业生涯就此完结,但叶诗文的身材好像越来越魁梧了。

里约奥运会的第一天,曾拿下伦敦奥运会冠军的叶诗文却失利得到了第27名的名词,无缘决赛,叶诗文为什么变差了?叶诗文的教练爆料,叶诗文正值发育期体重胖了十斤!

叶诗文如今想减肥减不下来,每次比赛和训练都会加量, 但体重就在那里“不离不弃”。

还有天生就比较壮的傅园慧:

每周十堂训练课,每天要游12000米。冬天也要继续,室外的泳池很冷,起身的时候,浑身的水珠会像针一样不停地扎。但是好像体重始终没有减下来~

穿泳衣都被勒得胸口疼:

但开心就好,做个快乐的“小胖纸”也不错啦~~

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(责编:刘博雪、李昉)

运动员一般都有健硕的体型,全身的肌肉显得特别有超人感。因为运动员需要大量的运动嘛,经常锻炼自然肌肉就多咯,而且他们一般饮食方面也会控制,不会吃太多热量大的食物,所以身形才好看啊。。。不过运动员一般只要退役后马上就会发福。这不,那天在水立方看到正在为参加江苏卫视星跳水立方练习跳水的曾经的体操世界冠军李小双,如今已是大腹便便咯。怎么感觉运动员退役后发福都非常严重?李小双就是活森森的例子啊。。。

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