减肥工具帮助减肥_运动减肥小工具_减肥辅助工具2015

春季不减肥,夏季徒伤悲。天气越来越暖和了,大家的衣服越穿越少,身上各部分的肉肉没有了冬衣的遮盖,也全都显形了。尤其是MM们,蝴蝶袖、小肚腩和大象腿,让自己总是无缘性感的吊带衫、露脐装和迷你裙。所以,这个时候正是减肥的好时机!

一提到减肥,大家首先想到的可能就是节食、运动、吃药等字眼。其实,减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量),但是在减肥期间,过量运动或过度节食都是错误的,吃减肥药更是不可取的馊主意。虽然大家都知道运动和饮食是减肥的重点,但是自己往往掌握不好,到底每天该做什么运动?该吃什么喝什么?

如果你用的是iPhone手机,那么以上这些问题只要下载几个手机软件就都可以解答了。而且这些软件还能帮你详细的分析和推荐最适合你的减肥方法,包括如何有目标的做运动和合理饮食。

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1.泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。

3.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

5.不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

10日内减掉的体重平均超过6斤,你相信吗?十日健康减肥从分解脂肪的根源入手, 通过10日膳食调整, 并配合独家的减肥音乐, 彻底断绝人体脂肪合成信号, 直接激活人体内自然的脂肪分解代谢, 开启人体自身的减肥功能, 从而达到健康减肥的目的。

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制定十日健康减肥计划

1. 食物照吃不误,不饿肚子,仍然能减肥,容易坚持!

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减重曲线记录

2. 不吃任何减肥药,不催吐,不催泻,减肥有道!

3. 不用特意运动,不必特别按摩。只需偶尔抽出3分钟来,按照软件要求进行自我放松和简单按摩即可。

4. 每天详细的减肥操作步骤、食谱等,让减肥简便易行。

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每日饮食指导

5. 独特的减肥音乐,修复脑电波的脂肪分解信号,可以直接刺激人体自身的脂肪分解代谢。

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舒缓音乐按摩

听电台也能瘦身?瘦身电台是一个比较新鲜的理念,当然并不是每天听一听电台自己就能瘦了,而是在瘦身电台中播放的节目都是一些瘦身方面的知识。18期快乐瘦身电台,节目内容紧扣当下减肥热点,每一期都是你想学习的内容。

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播放已下载的节目

最新一版瘦身电台支持后台播放,让用户可以在收听电台的同时做更多事。

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随时收听节目

谁说减肥就一定要节食?在减肥期间适当控制饮食是有必要的,但并不意味着减肥就一定要节食,健康减肥提倡的是吃的健康、吃的正确。那么减肥期间到底该吃什么?吃多少?让减肥食物库来告诉你!

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减肥食物库初始设置

减肥食物库为我们推荐了很多有利于减肥的食物,以及每种食物所含的热量。自己不知道怎么吃也没关系,软件会给出利于减肥的推荐摄入量。

减肥推荐

实践证明,记录更有利于减肥时的自我监督,提高成功率。减肥食物库提供每日摄入热量记录与计算功能,帮助我们更好的监督自己,随时随地记录下自己的一日三餐。

记录每天饮食

你是否尝试过瘦身却因难以长期坚持而告失败呢?其实你只需要每天输入测量的体重,了解体重和它的变化趋势,对瘦身也有很大的帮助。轻松瘦身是一款简易却功能强大的iPhone/iPod体重控制应用软件,会根据目标体重将你的体重记录制成曲线图表。

对每天输入的身体数据进行体质指数计算并标示。超重的区域会在曲线图表中用黄色/红色标示出来。

如果怕被别人看到,你可在软件中设置密码,对你的隐私加以保护。

适当的锻炼也是健康减肥很重要的一部分,每日锻炼免费版包含快速有效的每日例行锻炼方式,通过详细步骤指导您在自己家中舒适地进行最适合您的锻炼,男女均适用。这些经过验证的有效锻炼方式由我们的认证私人教练详细演示,能帮助我们锻炼所有的主要肌肉。每日只需几分钟时间,即可到达调理身体,强健体魄的效果。

柔滑的小钢珠清凉感十足,从使用感受上就技高一筹,你可以放在冰箱里冰镇一下再用,那感觉甭提多沁人心扉了。每当穿着高跟鞋逛街逛到腿都要断时,用它在小腿上自由滑动一番,能缓解腿肿,也能预防静脉曲张。而且它呈菱形的排列结构,能很好地深入脚踝、锁骨这些个涩的按摩方位。

网友使用心得:不建议用厚重的按摩霜,容易让滚珠变得不灵活,选择轻薄的乳液状产品最合适。

健网点评:小钢珠非常可爱,夏天用有冰冰凉的感觉,但是在瘦腿效果上有点考量。

提臀不是个简单活,抬腿抬得累死,效果还有待时日,难免厌倦啊厌倦。这只长得像钉耙的小玩意儿,特意做成一只手的形状,使用起来就便捷多了,至少你的手不会又酸又痛,而且附带的滚轮非常给力,一遍遍滑过肌肤,每一次都在将松垮的脂肪往上游集中,尤其在急速瘦身后,臀形很容易扁塌不漂亮,穿短裙或仔裤是一点性感指数都没有,用它给pp随时做做普拉提,你不会失望。

健网点评:这个长得很像猪八戒用的钉耙,用起来挺方便的,使用的次数要多次才用效果,可以配合的着瘦身啫喱用,效果更佳。秋冬天气可以改用瘦身霜。

推荐给浮肿体质的美女们。这类美女们往往属于虚胖型,实属胖得委屈,恨不得找到一位世外高人,能点通全身的七经八脉,从此代谢畅通无阻,将水肿排得无影无踪。这把小刷子上密集分布的数百个弹性柔珠,当与皮肤接触时,不但全面覆盖穴位,而且力度刚刚好。如果配合不同功效的精油,功效不输专业spa。背部、腰部和大腿外侧用它会比滚轮要给力,这些都是分布着经脉穴位的地方,它的细密精准更易刺激到穴位。而且它有弹性可以弯曲,所以用来推小臂也没问题。

网友使用心得:推拉时刷子滑动的距离不要太大,这样才不容易拉得皮肤发红发疼,也有助于力度更好地分布到每个穴点上。每一部位按摩3-5分钟就可以了。

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